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　　有的孕媽媽在懷孕6個(gè)月左右時(shí)就出現(xiàn)妊娠紋，但是也有很多孕媽媽在孕晚期才出現(xiàn)妊娠紋。那在妊娠紋出現(xiàn)之前，也可適當(dāng)?shù)淖鲆恍╊A(yù)防工作。妊娠紋要怎么預(yù)防呢?溫州產(chǎn)科醫(yī)院專家將為您介紹。

　　產(chǎn)后妊娠紋要怎么預(yù)防呢?

　　1、在孕期，要注意控制好體重。孕期首先在飲食上要有節(jié)制，以免使得體重超重，使得胎兒過(guò)重。體重超過(guò)，胎兒過(guò)大，也會(huì)使得腹部更大，從而給皮膚帶來(lái)沉重的負(fù)擔(dān)。所以在孕期一方面要注意保持營(yíng)養(yǎng)均衡，另一方面也要注意控制好飲食，避免無(wú)節(jié)制增補(bǔ)。

　　2、孕期適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，也有利于預(yù)防妊娠紋。適當(dāng)?shù)脑衅?，例如散步，做少量的家?wù)活等，可幫助孕媽媽消耗多余的脂肪等，對(duì)預(yù)防妊娠紋也有一定的作用。

　　3、在日常飲食中，可吃一些富含纖維素的果蔬、含維生素C豐富的食物，以及對(duì)膠原纖維有利的食物。這是因?yàn)檫@些食物有利于改善孕期皮膚膚質(zhì)，增強(qiáng)肌膚彈性。在產(chǎn)后，這些食物也有利于淡化妊娠紋。

　　溫馨提醒：除了預(yù)防妊娠紋，在產(chǎn)后淡化妊娠紋，很多孕媽媽會(huì)使用一些護(hù)膚的產(chǎn)品，對(duì)此建議孕媽媽，選擇這些產(chǎn)品時(shí)要注意產(chǎn)品的質(zhì)量等。

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