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   文章導(dǎo)讀：產(chǎn)后減肥要注意好三個方面就好?主要是樹立好正確的減肥觀念，并且我們是要循環(huán)漸進(jìn)的進(jìn)行相應(yīng)的減肥工作的，同時我們也是要做好充分的鍛煉與飲食相結(jié)合的。其實(shí)呢減肥還是比較簡單的，只要你能夠做好上面的三個方面的話，那么必然是會有很快的減肥效果的。

   或許很多女性在懷孕之后都是會面臨著身材走樣的現(xiàn)象的，在懷孕期間必然是要想到減肥的，但是很多新手媽媽們都是不知道要怎么進(jìn)行著相應(yīng)的減肥的，下面我們溫州東方婦產(chǎn)醫(yī)院也是會為大家做做相應(yīng)的減肥三原則的介紹的，希望對大家是有所幫助的，只要大家可以耐心的看上一分鐘，那么減肥這就不是問題了。

　　產(chǎn)后減肥要注意好三個方面就好?

　　1、有正確的減肥觀念：產(chǎn)后減肥的孕媽媽們要注意一點(diǎn)，減肥必需在身體已經(jīng)恢復(fù)正常的前提條件下進(jìn)行。新媽媽們的身體體質(zhì)以及生產(chǎn)的方式，是決定女性減肥方式以及減肥時間的標(biāo)準(zhǔn)。如剖腹產(chǎn)的新媽媽就比順產(chǎn)的新媽媽減肥遲，并且其方式也不一樣。

　　2、減肥要循序漸進(jìn)：孕媽媽生產(chǎn)就像是在“死亡線”上跑了一圈，通常在生產(chǎn)后，新媽媽的身體都比較虛弱，要切忌生產(chǎn)完就立刻減肥，應(yīng)懂得循序漸進(jìn)的規(guī)律，現(xiàn)將身體狀態(tài)調(diào)整好，在進(jìn)行減肥計(jì)劃，產(chǎn)后的半年時間都是新媽媽減肥的較佳時間，因此，不用心急于一時。

　　3、飲食運(yùn)動一起進(jìn)行：大家都知道新生兒用母乳喂養(yǎng)是好的，而新媽媽們又要減肥又要喂奶，單一的節(jié)食是不可行的方法。廣州瑪萊婦產(chǎn)醫(yī)院專家建議，女性朋友可以在適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)的同時，進(jìn)行一些有氧運(yùn)動，既能保證胎兒的營養(yǎng)補(bǔ)充，同時還能控制自己的體重，逐漸的將體重降低。

   好了大家看到上面的三個方面是不是覺得還可以吧，其實(shí)重要的減肥方法還是需要做好不斷的堅(jiān)持才行吧，做好能夠循環(huán)漸進(jìn)的進(jìn)行才是好的減肥的方法的。

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