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  產(chǎn)后恢復(fù)好你就是個(gè)好媽媽，其實(shí)呢在產(chǎn)后恢復(fù)起來是很簡單的事情的，只需要我們呢，在產(chǎn)后恢復(fù)起來做好一些注意點(diǎn)就好的，比如說是保持充足的睡眠，注意衛(wèi)生清潔問題，注意飲食調(diào)養(yǎng)，保持空氣流通等等。這些只要做好了，都是可以讓我們在產(chǎn)后很快的恢復(fù)起來的。

   或許很多產(chǎn)婦在生完孩子之后都是想成為一個(gè)產(chǎn)后辣媽的角色，想在生完孩子之后，也是在不斷注意自己的打扮，那么想要在產(chǎn)后快速的恢復(fù)起來的話有什么辦法呢？下面我們溫州產(chǎn)科醫(yī)院就為大家做出一個(gè)關(guān)于產(chǎn)后恢復(fù)要怎樣做的幾點(diǎn)注意事項(xiàng)吧。

　　產(chǎn)后恢復(fù)要怎樣做，記住以下幾點(diǎn)。

　　(1)保持充足的睡眠。

   我們在產(chǎn)后是要保持好充分的休息的，因?yàn)樵诜置涞臅r(shí)候，體力會有很大的消耗的，這個(gè)時(shí)候我們應(yīng)當(dāng)保持好充分的睡眠的。所以我們在產(chǎn)后至少是要休息一個(gè)星期的，讓自己好好恢復(fù)起來的。

　　(2)注意衛(wèi)生清潔問題。

　　產(chǎn)褥期不能做重體力勞動，并保持大便通暢，避免用力，否則容易發(fā)生陰道壁膨出或子宮脫垂。每日使用溫開水對外陰進(jìn)行清洗，要及時(shí)處理陰道分泌物。

　　(3)注意飲食調(diào)養(yǎng)。

　　產(chǎn)后飲食搭配健康合理，不過多地選用高脂肪類食物，刺激性食物不要吃。可選擇溫補(bǔ)性食物進(jìn)行身體補(bǔ)充。

　　(4)保持空氣流通。

   我們在日常生活當(dāng)中，是要不斷的保持好通風(fēng)的，尤其是在睡覺的時(shí)候，我們需要不斷的，保持好內(nèi)衣褲、床單勤換洗的。

   很多女孩子都是在產(chǎn)后方面沒有過多的注意的話，就很難樹立一個(gè)辣媽的形象了，所以我們在產(chǎn)后是要多多注意好打扮自己的，多多關(guān)注下時(shí)尚的東西，讓自己有著良好的辣媽形象了。

　

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