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   【文章概要】：在產(chǎn)后恢復(fù)一定要注意什么？對(duì)于這個(gè)我們主要是要考慮到腹肌松弛的恢復(fù)，乳房的保養(yǎng)，產(chǎn)后皮膚保養(yǎng)，確保有律的生活。只要做好這四個(gè)方面的話，就可以有效的恢復(fù)起來(lái)。

   現(xiàn)在越來(lái)越多的人在生孩子，作為寶寶的媽媽們，尤其是在產(chǎn)后的一些恢復(fù)是一個(gè)相當(dāng)重要的一個(gè)過(guò)程，也是相當(dāng)?shù)挠斜匾?。要是在媽媽產(chǎn)后，沒(méi)有處理好的話，那么必然會(huì)使媽媽的身體不健康，以及會(huì)影響到日后的正常生活的。那么在產(chǎn)后我們要注意什么呢？下面我們溫州產(chǎn)科醫(yī)院專家就來(lái)為大家講講，在產(chǎn)后恢復(fù)一定要注意什么？

   在產(chǎn)后恢復(fù)一定要注意好四個(gè)方面：

　　**，腹肌松弛的恢復(fù)。

   很多新媽媽們?cè)谏旰⒆右院螅际菚?huì)有腹肌松弛的現(xiàn)象，尤其是在生完寶寶一個(gè)星期到半個(gè)月后的時(shí)間。對(duì)于會(huì)腹肌松弛的媽媽們，我們可以做做收腹帶來(lái)幫助恢復(fù)，只要我們堅(jiān)持到產(chǎn)后三個(gè)月就能解決這個(gè)問(wèn)題了。同時(shí)我們?cè)谏町?dāng)中也是要不斷的進(jìn)行著鍛煉的，以及聽(tīng)從醫(yī)生的話，可以做做相應(yīng)的簡(jiǎn)單體操進(jìn)行著恢復(fù)訓(xùn)練。    

　　第二，乳房的保養(yǎng)。

   我們要注重乳房的保養(yǎng)，不然的話乳房顏色會(huì)變深的，雖然這個(gè)情況是暫時(shí)的，同時(shí)要是寶寶在不吃母乳以后的話，乳腺就會(huì)不斷的變小的，同時(shí)乳頭也是會(huì)慢慢的恢復(fù)，變淡的，如果你生了多胎的話，那么是有一些色素的沉淀的。    

   第三，產(chǎn)后皮膚保養(yǎng)。

   在產(chǎn)后女性的皮膚會(huì)逐漸恢復(fù)孕前的良好狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候產(chǎn)婦也應(yīng)該要注重皮膚的保養(yǎng)，用的香皂應(yīng)該選用質(zhì)量好、對(duì)皮膚沒(méi)有刺激性的，也可以同時(shí)使用對(duì)皮膚恢復(fù)比較好的乳液。這個(gè)時(shí)間因?yàn)榕砸疹檶殞?，所以睡眠的時(shí)間也不夠，所以對(duì)于皮膚的保養(yǎng)尤其應(yīng)該注重。

　　第四，確保有律的生活。

   我們?cè)诤⒆訑嗄毯?，我們一定要注意好媽媽們的日常飲食，多多讓媽媽們攝入蛋白質(zhì)的一些事物，此外我們除了要多多攝入營(yíng)養(yǎng)之外，我們還是得不斷對(duì)媽媽們進(jìn)行相應(yīng)的鍛煉，以此來(lái)增強(qiáng)抵抗力的。同時(shí)不能為了恢復(fù)自己的身材而去刻意的節(jié)食，這樣只會(huì)對(duì)你的身體有益無(wú)害的。

   在產(chǎn)后恢復(fù)一定要注意什么？我們是要做好上面的四個(gè)方面就好，就能可以有效的進(jìn)行對(duì)媽媽們的產(chǎn)后恢復(fù)工作。

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