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坐月子一般在飲食上要注意什么?
來源:溫州百佳東方婦產(chǎn)醫(yī)院?發(fā)表時間:2014-08-11?在線提問?|?預約掛號

   【文章概要】:坐月子一般在飲食上要注意什么?對于這個主要是我們在生活當中是要做好的,比如說是,食物要容易吸收;注意葷素搭配;不宜吃生冷食物;對于這些都是我們在生活當中坐月子需要注意的。

   坐月子的這段時間向來是很多產(chǎn)婦的恢復的好時間,此時產(chǎn)婦這段時間是要消耗大量的體力的,也是要不斷補充好自身的營養(yǎng)的情況的,所以我們在飲食上,我們是要多多進行相應的注意的,也是在生活當中不可缺少的一部分的。那么坐月子一般在飲食上要注意什么?下面我們溫州產(chǎn)科醫(yī)院專家就來做一個相應的建議吧。

   坐月子一般在飲食上要注意什么?主要是做好以下三點就好。

  食物要容易吸收

   我們媽媽們在坐月子的同時,是要做好一些飲食的進食的,比如說是食物要選擇容易吸收的一些食物,要是過硬的話,往往就不適合食用的。

  注意葷素搭配

  坐月子期間,孕媽媽為了利于哺乳,應該多吃一些湯類食物,還因為產(chǎn)婦大多出汗較多,體表的水分揮發(fā)也大于平時,因此要多喝湯、粥等。

  不宜吃生冷食物

   我們產(chǎn)婦在產(chǎn)后,身體此時一定是比較的虛弱的,也是抵抗力也是最差的時候,所以我們應當在飲食上應該盡量的少吃一些生冷的食物,以避免身體出毛病。

   

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