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夏天要如何才能科學(xué)的做月子呢？

   今天我們來(lái)說(shuō)說(shuō)，這個(gè)夏天新手媽媽們?cè)撊绾巫伦拥膯?wèn)題?有人覺(jué)得坐月子是一件比較難的一件事情，不知道該如何下手？其實(shí)呢坐月子是一件很簡(jiǎn)單的事情，那么我們?cè)谙奶煲绾尾拍芸茖W(xué)的做月子呢？

　　夏天要如何才能科學(xué)的做月子呢？

　　溫州產(chǎn)科醫(yī)院專家表示，或許很多人在做月子的時(shí)候會(huì)有身體虛弱的情況，而且抵抗力也是會(huì)下降的，一般來(lái)說(shuō)都是比常人容易生上病的，所以我們?cè)谙募镜臅r(shí)候，我們要多加小心才是，坐月子應(yīng)該多多調(diào)整自己的狀態(tài)，不易多吹風(fēng)的，不然容易受涼的。

   夏天要如何才能科學(xué)的做月子呢？主要是從日常入手：
 
　　日常穿衣

　　1， 應(yīng)該穿棉質(zhì)長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲，穿薄襪子，既保暖又吸汗;視天氣情況，適當(dāng)增減衣物。

　　2， 睡衣要寬松，必要時(shí)可以穿著襪子睡覺(jué)。

　　3，衣物一定要勤洗勤換，衣物洗凈后放在太陽(yáng)下暴曬消毒。

　　穿鞋有講究

　　1，鞋底子要軟。2，要寬松保暖。3，防滑鞋底。

　　房間環(huán)境

　　1，室內(nèi)的溫度不能過(guò)高，經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣清新。需注意的是，房間開(kāi)窗通風(fēng)時(shí)，新媽媽?xiě)?yīng)呆在另外的房間里，避免著涼。

　　2，室內(nèi)溫度應(yīng)保持在25℃左右，室內(nèi)濕度保持在55%左右最合適。必要時(shí)可以開(kāi)空調(diào)或者風(fēng)扇，但需避免直接吹到新媽媽。

　　3，在月子期間好謝絕親戚朋友的探望，這樣也可以避免人多使室內(nèi)空氣污濁，或帶來(lái)細(xì)菌和病毒，威脅媽媽和孩子的健康。

　　同時(shí)我們?cè)谧鐾暌陨系纳盍?xí)慣之后，我們也是要保證好充足的睡眠的，以及注重好自己個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，另外我們應(yīng)當(dāng)做做下床活動(dòng)，同時(shí)我們應(yīng)當(dāng)不要有吹風(fēng)不然容易受涼，同時(shí)要做好不斷的產(chǎn)后的檢查的。

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