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　　眾所周知，流產(chǎn)對女性身體傷害很大，所以為了保證女性健康及保住胎兒，準媽媽一定要做好預防工作，避免流產(chǎn)的發(fā)生。但準媽媽要如何避免流產(chǎn)呢?下面，我院產(chǎn)科專家特地對此做出了相關(guān)介紹，希望能幫助準媽媽保住腹中胎兒!

　　孕期避免流產(chǎn)的方法：

　　1、避免過分勞累

　　孕婦懷孕后過分勞累，睡眠不足，再加上上班時吃飯隨便對付，晚上回家后又沒有經(jīng)歷進行調(diào)劑，長期飲食不周，這種超負荷而又營養(yǎng)不足就很可能造成流產(chǎn)。

　　2、保持愉快的心情

　　對于妊娠引起的種種不適，要認識到這是一種正常的生理反應，如果不是特別劇烈，要有信心堅持耐受，避免過分焦慮，更不能濫用藥物緩解癥狀。

　　3、均衡合理飲食

　　孕婦的健康和胎兒的營養(yǎng)都要靠飲食來維護，所以孕婦的營養(yǎng)一定要均衡合理，葷素搭配，粗細結(jié)合，饑飽適度，不偏食不挑食，可根據(jù)孕婦的活動量及體質(zhì)和孕前的體重決定攝入量和飲食重點，要特別加強蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)以及維生素的攝入。飲食宜清淡，少量多餐，避免食用甜食、高熱量點心、肥肉、油炸食物等。不宜食用含鹽過高的食物，如腌肉、火腿、咸魚、豆腐乳等。避免食用刺激性的東西，如辣椒、咖啡、濃茶等。不可多食用淀粉含量較多的食物及水果。**，堅持定期產(chǎn)前檢查。

　　4、減少性生活

　　準媽媽和準爸爸性欲比較旺盛，夫妻房事時情緒亢奮，動作激烈，使準媽媽子宮強烈收縮而導致流產(chǎn)。同時，準媽媽在強烈的性興奮刺激下，體內(nèi)雌激素分泌增多，孕激素分泌相應減少，也可能誘發(fā)先兆流產(chǎn)。尤其是在懷孕前三個月和后三個月盡量減少性生活。

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