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   “妊娠糖尿病是高危妊娠”，”嚴重危害母兒的健康”，“媽媽與孩子的頭號殺手”這些字眼出現在“妊娠期糖尿病”的描述之中，危害真的有那么嚴重嗎？專家表示，在胰島素問世之前母體死亡率27~30%，胎兒圍產期死亡率大于40%。所以，懷孕期的你需要特別提高警惕。

    懷孕27周營養(yǎng)需求

     1. 這一周，寶寶的生長速度依然較快。胎寶寶身體的生長、孕媽媽的細胞修復等全部需要蛋白質和熱量。蛋白質在肉、魚、奶酪、蛋、豆類中含量**，尤其是豆類含有均衡的蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B族、維生素D、維生素E以及鐵和其他礦物質，是孕期極好的營養(yǎng)來源。

     2. 從現在開始到分娩，應增加谷物和豆類的攝入量，因為胎兒需要更多的營養(yǎng)。富含纖維的食品中維生素B族的含量很高，對胎寶寶大腦的生長發(fā)育有重要作用，而且可以預防便秘。比如全麥面包及其他全麥食品、豆類食品、粗糧等，孕媽媽都可以多吃一些。

     白酒蛤仔面的做法

     原料：文蛤、洋蔥、羅勒、意大利面

     做法：1.鍋中放水及意大利面，以小火煮熟，取出泡冰水;待涼后撈出，瀝干水分備用。

           2.洋蔥洗凈、切丁、羅勒去梗、洗凈、剁碎，文蛤洗凈入微波爐加熱，待其開口后取出備用。

           3.熱鍋放橄欖油，炒香蒜末、洋蔥、奶油，放白酒與面條炒勻，再加調味料及羅勒拌勻即可。

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