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　　孕期預(yù)防感冒的有效途徑

　　婦女懷了孕，體質(zhì)就會(huì)變差，從而使身體的抵抗力下降，讓感冒找上你，而這樣是比較麻煩的，那么要怎么樣有效的預(yù)防感冒呢?有什么途徑可以預(yù)防感冒?下面是溫州產(chǎn)科醫(yī)院專(zhuān)家為大家解答一下。

　　當(dāng)孕婦已經(jīng)有感冒癥狀時(shí)，應(yīng)立即漱口，提早就寢。妊娠期間的感冒，除了給藥要相當(dāng)小心外，更重要的是要加強(qiáng)產(chǎn)前的預(yù)防，因?yàn)槿梭w無(wú)法產(chǎn)生對(duì)抗過(guò)濾性病毒的免疫抗體。因此，重點(diǎn)應(yīng)在避免制造感冒的誘因，加強(qiáng)戰(zhàn)勝病毒的抵抗力。

　　基本上說(shuō)來(lái)，僅需充分的休息及營(yíng)養(yǎng)，便可增強(qiáng)體力，所以一有疲倦的感覺(jué)，即可休息，享受充足的睡眠。然而以速食解決一餐，造成營(yíng)養(yǎng)不均衡的孕婦卻大有人在，此時(shí)更應(yīng)注意攝取含豐富鈣質(zhì)、礦物質(zhì)及維生素的食物，增強(qiáng)抵抗力。只要具有足夠的抵抗力，人群中的感冒病毒便不足為懼!盡量運(yùn)動(dòng)使身體出汗，適當(dāng)?shù)刈鲎鲨べせ蛴斡?，適度的運(yùn)動(dòng)身體，對(duì)預(yù)防感冒也極具效果。

　　與一般的家庭主婦相比，上班族孕婦在公車(chē)上及公司里與抽煙人有較多接觸的機(jī)會(huì)，感冒的比率也大為提高，而且上班族孕婦還需要面對(duì)更多的壓力，更容易疲倦。當(dāng)你一察覺(jué)可能有感冒的疑慮時(shí)，應(yīng)立刻漱口，提早就寢，因?yàn)檫@二點(diǎn)是預(yù)防感冒的**途徑。

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