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夏天孕婦要如何避免中暑
婦女懷孕以后,體溫比一般人要高,從而使孕婦很容易中暑,而導(dǎo)致孕婦體溫上升的原因是由于體內(nèi)發(fā)生了許多特殊的生理變化,如汗腺和皮脂腺分泌旺盛,表現(xiàn)為容易出汗,汗液與頭部的油性分泌增多,如不經(jīng)常洗頭、洗澡,皮膚及頭部的污垢可影響毛孔的排泄功能,易招致感染而發(fā)生癢腫或其它皮膚病。因此孕婦應(yīng)經(jīng)常洗頭、洗澡,勤換衣服,保持自身清潔衛(wèi)生,防止感染,減少皮膚疾病。經(jīng)常洗頭還能保持頭發(fā)柔軟、光亮、美觀舒適,有利于孕婦身心健康。
孕婦妊娠期間,由于孕婦的生理負(fù)荷加大,機(jī)體代謝產(chǎn)熱增多,而且她們的皮下脂肪層比任何時(shí)候都要厚,這一切都不利于產(chǎn)熱和散熱的平衡。如果再碰上居住環(huán)境狹小、不通風(fēng),就很容易發(fā)生中暑。孕婦中暑輕則頭暈、胸悶、多汗、惡心,重則高熱、昏迷、抽搐,不僅嚴(yán)重影響孕婦的健康,對(duì)胎兒的危害有時(shí)甚至是毀滅性的。其實(shí)只要平時(shí)多加注意,生活規(guī)律,巧妙避暑,就可輕松過(guò)夏天了。那么下面就由溫州產(chǎn)科專家來(lái)教給位孕媽在炎熱的夏天如何避免中暑呢?
夏天孕婦如何避免中暑
1、注意個(gè)人衛(wèi)生,經(jīng)常用溫水擦洗。如用冷水洗浴,皮膚污垢不易消除,且孕婦受涼容易感冒,如用熱水泡浴,高溫會(huì)傷害胎兒正在發(fā)育的中樞神經(jīng)系統(tǒng),造成胎兒畸形。
2、衣著應(yīng)涼爽寬大。孕婦好選擇真絲或棉織的衣料做貼身的衣褲,衣著宜寬松,胸罩和腰帶不宜束縛過(guò)緊。
但洗澡時(shí)應(yīng)注意事項(xiàng)下列事項(xiàng):
1、洗澡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)
洗澡時(shí),浴室內(nèi)由于通風(fēng)不良,空氣混濁,濕度大,就會(huì)降低空氣中的氧氣含量,再加上熱水的刺激,會(huì)使人體內(nèi)的血管擴(kuò)張,這樣血液流入人體軀干、四肢較多,而進(jìn)入大腦和胎盤的血液就要相對(duì)暫時(shí)減少,氧氣的含量也必然減少,且人的腦細(xì)胞對(duì)缺氧的耐力很低,就會(huì)造成洗澡時(shí)昏倒情況。如果孕婦洗澡時(shí)間過(guò)長(zhǎng),除發(fā)生以上情況外,還會(huì)造成胎兒缺氧。如果胎兒腦缺氧時(shí)間很短,一般不會(huì)造成什么不良后果,如果時(shí)間過(guò)長(zhǎng),就會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)的生長(zhǎng)發(fā)育。因此,專家提示,一般孕婦一次洗澡時(shí)間不宜超過(guò)15分鐘,或以孕婦本身不出現(xiàn)頭昏、胸悶為度。
2、孕婦洗澡忌坐浴
婦女洗澡坐浴是不利的,妊娠期洗澡更不應(yīng)坐浴,尤其妊娠后期**禁止坐浴,以防引起早產(chǎn)。這是因?yàn)椋涸谡G闆r下,女陰道保持一定的酸度,以防止病菌的繁殖。這種生理現(xiàn)象與卵巢分泌的雌激素和孕激有密切關(guān)系。婦女在妊娠時(shí),尤其是妊娠后期,胎盤絨毛產(chǎn)生大量的雌激素和孕激素,浴后的臟水有可能進(jìn)入陰道,而陰道的防病力減弱,就容易引起宮頸炎、附件炎,甚至發(fā)生宮內(nèi)或外陰感染而引起早產(chǎn)。因此,孕婦不要坐浴,更不要到公共浴池去洗澡。
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