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這個(gè)問題問滴好!西蘭花是非常適合孕婦吃的!孕婦能吃西蘭花!
西蘭花中還含有豐富的葉酸，這種物質(zhì)可以保護(hù)胎兒免受脊髓分裂、腦積水、無腦等神經(jīng)系統(tǒng)畸形之害，對胎兒的生長發(fā)育同樣有著重要作用。
孕婦吃西蘭花的方式：孕婦吃西蘭花，其富含的葉酸是重要原因，但是葉酸性質(zhì)不穩(wěn)定，所以，食用西蘭花要食用新鮮的西蘭花，采用少油快炒的方式，也可以用鮮雞湯焯(chao)一下直接吃。
孕婦每周吃3次西蘭花，每次200克，就能對胎兒心臟起到很好的保護(hù)作用。西蘭花中含有SGS，該物質(zhì)可以穩(wěn)定血壓，緩解焦慮;另外，西蘭花中維生素C的含量是番茄的4倍，維生素C能增強(qiáng)孕婦免疫力，保證胎兒不受病菌感染，同時(shí)還能促進(jìn)鐵質(zhì)的吸收。
孕婦能吃西蘭花嗎?能!但是呢，懷孕學(xué)堂希望孕婦食物多樣化，營養(yǎng)多樣化，不要在一種食材上過于關(guān)注。
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