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懷孕對于很多女性來說是個幸福的“旅程”,但是要想安然的度過妊娠期,生一個健康活潑的小寶寶,孕媽咪們需要注意很多。那具體的有哪些呢?
(1)監(jiān)護胎動:孕婦可在早、中、晚各測1個小時,然后將3個小時的胎動數(shù)相加乘4,即代表12小時的胎動數(shù)。如果每日測3次做不到,可選擇晚上臨睡前固定時間(如10點)測定。若12小時胎動少于20次,或1小時胎動小于3次,說明胎兒有異常,應(yīng)予重視。
?。?)孕期營養(yǎng):依葷素搭配、粗細結(jié)合的原則。孕早期應(yīng)清淡易消化;孕中期葷素兼?zhèn)浯旨毚钆?;孕晚期宜品種齊全、多樣化。
?。?)著裝姿勢:衣著宜寬大舒適,避免穿過緊衣褲、絲襪等,不要穿高跟鞋。坐立姿勢講究背要直、腹收緊。
(4)孕期用藥:應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥,避免影響胎兒正常發(fā)育。
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