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　　如今患上乳腺增生的人有很多，同時乳腺增生的發(fā)病率也在不斷上升當中，因此女性朋友要對乳腺增生的預防引起重視，要是已經(jīng)患上了乳腺增生，那么日常飲食中就要有所調(diào)節(jié)，下面來了解一下吧!

　　溫州乳腺醫(yī)院鄭醫(yī)生指出：乳腺增生的患者應該多吃的食物

　　一、大豆制品：豆制品含有異黃酮，這種物質(zhì)可以降低女性體內(nèi)的雌激素水平，同時減少乳房不適，抑制乳腺增生的發(fā)生，這樣對乳房的健康有幫助的，因此建議每天要喝一杯豆?jié){。

　　二、魚類：魚類中含有必需的氨基酸和不飽和脂肪酸，這樣就對乳腺有保護的作用，對預防乳腺增生有幫助，其中可以選擇的魚有很多。例如黃魚、鯽魚、鰱魚、青魚等，含碘食物可以促使卵巢濾泡黃體化，從而降低體內(nèi)雌激素水平，消除乳腺增生的隱患。

　　三、菌類：菌類食物如黑木耳、蘑菇、香菇等，這是天然的生物反應調(diào)節(jié)劑，可以增強人體免疫能力，防止乳腺惡性增生，因此建議每周煲湯1至2次。此外，對于富含維生素b6和維生素e的食物，如米糠、酵母、花生等，可以消除乳腺增生的隱患，因此可以促使乳腺增生的康復。

　　溫州乳腺醫(yī)院鄭醫(yī)生希望通過以上的詳細介紹，對女性朋友能有一定的幫助，溫馨提醒：患上乳腺增生之后，除了飲食調(diào)節(jié)之外，也要及時到正規(guī)專業(yè)的醫(yī)院進行治療，這樣才可以讓身體盡快康復。

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