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如今患上乳腺增生的人有很多,同時乳腺增生的發(fā)病率也在不斷上升當中,因此女性朋友要對乳腺增生的預防引起重視,要是已經(jīng)患上了乳腺增生,那么日常飲食中就要有所調(diào)節(jié),下面來了解一下吧!
溫州乳腺醫(yī)院鄭醫(yī)生指出:乳腺增生的患者應該多吃的食物
一、大豆制品:豆制品含有異黃酮,這種物質(zhì)可以降低女性體內(nèi)的雌激素水平,同時減少乳房不適,抑制乳腺增生的發(fā)生,這樣對乳房的健康有幫助的,因此建議每天要喝一杯豆?jié){。
二、魚類:魚類中含有必需的氨基酸和不飽和脂肪酸,這樣就對乳腺有保護的作用,對預防乳腺增生有幫助,其中可以選擇的魚有很多。例如黃魚、鯽魚、鰱魚、青魚等,含碘食物可以促使卵巢濾泡黃體化,從而降低體內(nèi)雌激素水平,消除乳腺增生的隱患。
三、菌類:菌類食物如黑木耳、蘑菇、香菇等,這是天然的生物反應調(diào)節(jié)劑,可以增強人體免疫能力,防止乳腺惡性增生,因此建議每周煲湯1至2次。此外,對于富含維生素b6和維生素e的食物,如米糠、酵母、花生等,可以消除乳腺增生的隱患,因此可以促使乳腺增生的康復。
溫州乳腺醫(yī)院鄭醫(yī)生希望通過以上的詳細介紹,對女性朋友能有一定的幫助,溫馨提醒:患上乳腺增生之后,除了飲食調(diào)節(jié)之外,也要及時到正規(guī)專業(yè)的醫(yī)院進行治療,這樣才可以讓身體盡快康復。
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