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乳腺增生是女性常見的乳房疾病,近年來發(fā)病率呈上升趨勢,預(yù)防乳腺增生是降低女性發(fā)病率的好方法。下面就請溫州乳腺醫(yī)院鄭醫(yī)生為大家講解。
1、保持舒暢的心情、樂觀的情緒。
2、改變飲食結(jié)構(gòu),防止肥胖,少吃油炸食品,動物脂肪,甜食及過多進補食品,要多吃蔬菜和水果類,多吃粗糧。黑黃豆蕞好,多吃核桃,黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
3、生活規(guī)律、勞逸結(jié)合,保持和諧的性生活。調(diào)節(jié)內(nèi)分泌可以對乳腺增生的預(yù)防起到一定作用。
4、多運動,防止肥胖提高免疫力。
5、禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品或食品。保持舒暢的心情、樂觀的情緒。
6、避免人流,堅持哺乳,能防患于未然。
7、心理上的治療非常重要,乳腺增生對人的危害莫過于心理的損害,因缺乏對此病的正確認識,過度緊張刺激憂慮悲傷,造成神經(jīng)衰弱,會加重內(nèi)分泌失調(diào),促使增生癥的加重,故應(yīng)解除各種不良的心理刺激。心理承受能力差的人更應(yīng)注意少生氣,保持情緒穩(wěn)定、活潑開朗的心情,促進乳腺增生緩解或消退。
溫州乳腺醫(yī)院鄭醫(yī)生提醒:一旦患有乳腺增生我們應(yīng)該及早的選擇正規(guī)的醫(yī)院進行早期的治療,以免耽誤治療的較佳時期。
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