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　　乳房是女性第二性征，女性荷爾蒙的分泌和乳房發(fā)育是密切關(guān)系的，不能小看每次月經(jīng)來潮，這是血循是否順暢的一個(gè)重要指標(biāo)，月經(jīng)周期否正常、經(jīng)血量是否出現(xiàn)過多或者過少、顏色否偏黑或是偏淡，都關(guān)系到女性外在的表征，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)問題時(shí)一定不能諱疾就醫(yī)，要把月經(jīng)調(diào)理順暢，這也是幫助乳房發(fā)育的重要步驟。作為女性朋友一定要愛護(hù)自己胸部，懂得如何保養(yǎng)。

　　乳房保養(yǎng)四大禁忌

　　1、抱臂。很多女性朋友經(jīng)常喜歡把自己雙手懷抱于胸前，這姿勢(shì)會(huì)加重胸部負(fù)擔(dān)，應(yīng)該讓自己雙手自然垂放在腿兩側(cè)，常常的伸伸懶腰還能改善胸型。

　　2、趴睡。女性朋友應(yīng)盡量避免趴著睡覺，不然會(huì)造成的嚴(yán)重壓迫胸圍，導(dǎo)致乳房下垂或者是凹陷，采取仰臥微向右傾的姿勢(shì)比較合適。

　　3、駝背。經(jīng)常駝背的女性朋友會(huì)壓迫胸圍組織，會(huì)影響到乳房的健康情況，所以我們要常常保持昂首挺胸，不要讓自己處于駝背。

　　4、彎腰。如今的工作節(jié)奏比較緊張，常常會(huì)不由自主的處于塌腰的狀態(tài)，這只會(huì)增加腰椎的負(fù)擔(dān)，影響血液循環(huán)，從而影響胸肌的發(fā)育，女性朋友應(yīng)該常常直直腰，累的時(shí)候靠墻站立幾分鐘。

　　每星期至少進(jìn)行一次乳房護(hù)理。比如進(jìn)行簡(jiǎn)單的推拿，推拿不僅僅是為了達(dá)到豐胸效果，為了乳房的健康也需要推拿，現(xiàn)在很多女性會(huì)患上乳腺增生疾病，嚴(yán)重的還會(huì)得乳腺癌，這些疾病的出現(xiàn)通常是因?yàn)榕詫?duì)乳房的重視不夠。

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