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　　乳房是女性美的象征，但同時它也是脆弱的，溫州乳腺醫(yī)院鄭醫(yī)生提醒女性朋友們，想要健康豐滿的胸部，一定要選對乳房保健方法，以下這些誤區(qū)，一定要遠(yuǎn)離。那么，“太平公主”怎么保養(yǎng)乳房呢?

　　1、多做胸部運(yùn)動，按摩可以豐胸

　　很多人都以為多做胸部運(yùn)動可以使胸部更豐滿，實(shí)際上，并不是所有的胸部運(yùn)動都能使胸部變大。由于胸部內(nèi)部基本沒有肌肉組織，所以某些胸部運(yùn)動并不會促進(jìn)胸部變大，反而會減少脂肪，令胸部變小。但如果合理運(yùn)動，可以促進(jìn)血液循環(huán)，加強(qiáng)代謝，對于胸部的塑型也很有幫助。

　　如果選擇按摩，也一定要選用正確的手法，力度不當(dāng)，很可能會造成挫傷和擠壓。若長時間大力去按摩乳房，可能會造成松弛或走形。

　　2、胸罩選擇不重要

　　既然是平的，穿什么有什么重要呢?其實(shí)，過小的胸罩會影響胸部的發(fā)育，而長期穿戴過大的胸罩又可能導(dǎo)致胸部下垂。實(shí)際上購買和佩戴文胸都有很多知識，如果做得夠好，你的罩杯可以立時升一級。

　　3、擠乳溝

　　相對于穿胸衣不重要的平胸女來說，另外一些女性則是想方設(shè)法的擠出事業(yè)線。殊不知，乳房是需要呵護(hù)的，如果乳房外力擠壓時，容易導(dǎo)致乳房內(nèi)部軟組織易受到挫傷，或引起內(nèi)部增生。另外還會改變外部形狀，使上聳的雙乳下塌下垂。此外，擠乳溝會導(dǎo)致氣血不暢，使得乳房中的纖維束和乳腺導(dǎo)管長期受壓，會影響產(chǎn)后乳汁的分泌和排出，直接影響今后的哺乳。

　　4、盲目節(jié)食

　　胸都沒了，身材總不能沒有吧。秉承著這樣的信念，不少女性下意識的克制食欲，想吃不敢吃。其實(shí)這樣的做反而會適得其反。長期處于饑餓的狀態(tài)，人體以為進(jìn)入了饑荒年代，必然會調(diào)動儲藏的脂肪和蛋白質(zhì)來應(yīng)付，而乳房的主要結(jié)構(gòu)成文之一就是脂肪和膠原蛋白。胸部脂肪減少、皮膚松弛、胸肌流失，而營養(yǎng)不足又引起腺體組織萎縮，整體胸部組織減少，但連接胸肌和乳房的結(jié)締組織卻沒有隨之減少，因此胸部就變小變下垂。

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