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皺紋是皮膚老化的*初征兆,很多女性25歲之后就開始出現(xiàn)比較明顯的皺紋,當(dāng)然除了年齡的因素之外,還有營養(yǎng)、護(hù)理等等,如果飲食方面不注意也是會引起的,那吃哪些食物易長皺紋?
牛肉罐頭、魚罐頭、沙拉醬、咖啡、冷凍太久的食品、干貝、蝦米干、冷凍蝦球、巧克力、蛋糕、速食面、油炸物等,都是容易讓你長皺紋的食物,不可常吃或吃太多。購買食物時(shí)要注意看制造日期,尤其是冷凍及油炸的食物,一旦過期便會變質(zhì),對皮膚有很大的影響。吃鹽多不僅會造成高血壓,還會直接影響人的容貌。要想皮膚好,比較科學(xué)的方法是多喝水,幫助皮膚排毒,另外每天鹽分?jǐn)z入量不要超過6克。炒肉的時(shí)候,應(yīng)該拌著蔥、香菜或韭菜等一起下鍋,炸魚、肉時(shí)可以包著青菜一起丟入油鍋內(nèi),吃油炸物宜沾蘿卜泥、蒜泥一起吃。多吃蒸的東西,如蒸蛋、蒸魚,多吃煮的東西,少吃油炸、煎、烤食物,新鮮的蔬菜盡量半生吃,吃烤魚要搭配蘿卜泥、生菜;吃烤肉時(shí),要多吃生菜。
溫馨提示:水果蔬菜外敷去皺,一些水果、蔬菜直接接觸面部皮膚,受到*自然的滋潤,去皺紋效果好。將桔子連皮搗爛,浸入酒精,加以適量蜜糖,放一周后取出使用,有潤滑皮膚及去除皺紋的功效。香蕉搗爛后,加半湯匙橄欖油,攪攔均勻、攪細(xì),涂在臉上有利于去皺。在水分代謝的過程中,若廢水無法順利回收而停滯于微血管中,不但會發(fā)生浮腫現(xiàn)象,同時(shí)也因新鮮的氧氣、養(yǎng)分和水分無法順利被肌膚細(xì)胞吸收,而連帶產(chǎn)生膚色暗沉疲倦的癥狀,因此有臉部浮腫困擾的人經(jīng)常氣色也不會好看到哪里去。
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