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   皺紋是皮膚老化的*初征兆，很多女性25歲之后就開始出現(xiàn)比較明顯的皺紋，當(dāng)然除了年齡的因素之外，還有營養(yǎng)、護(hù)理等等，如果飲食方面不注意也是會引起的，那吃哪些食物易長皺紋？
   牛肉罐頭、魚罐頭、沙拉醬、咖啡、冷凍太久的食品、干貝、蝦米干、冷凍蝦球、巧克力、蛋糕、速食面、油炸物等，都是容易讓你長皺紋的食物，不可常吃或吃太多。購買食物時(shí)要注意看制造日期，尤其是冷凍及油炸的食物，一旦過期便會變質(zhì)，對皮膚有很大的影響。吃鹽多不僅會造成高血壓，還會直接影響人的容貌。要想皮膚好，比較科學(xué)的方法是多喝水，幫助皮膚排毒，另外每天鹽分?jǐn)z入量不要超過6克。炒肉的時(shí)候，應(yīng)該拌著蔥、香菜或韭菜等一起下鍋，炸魚、肉時(shí)可以包著青菜一起丟入油鍋內(nèi)，吃油炸物宜沾蘿卜泥、蒜泥一起吃。多吃蒸的東西，如蒸蛋、蒸魚，多吃煮的東西，少吃油炸、煎、烤食物，新鮮的蔬菜盡量半生吃，吃烤魚要搭配蘿卜泥、生菜;吃烤肉時(shí)，要多吃生菜。
   溫馨提示：水果蔬菜外敷去皺，一些水果、蔬菜直接接觸面部皮膚，受到*自然的滋潤，去皺紋效果好。將桔子連皮搗爛，浸入酒精，加以適量蜜糖，放一周后取出使用，有潤滑皮膚及去除皺紋的功效。香蕉搗爛后，加半湯匙橄欖油，攪攔均勻、攪細(xì)，涂在臉上有利于去皺。在水分代謝的過程中，若廢水無法順利回收而停滯于微血管中，不但會發(fā)生浮腫現(xiàn)象，同時(shí)也因新鮮的氧氣、養(yǎng)分和水分無法順利被肌膚細(xì)胞吸收，而連帶產(chǎn)生膚色暗沉疲倦的癥狀，因此有臉部浮腫困擾的人經(jīng)常氣色也不會好看到哪里去。

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