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身體護(hù)理,不能忽視雙手健美

   手部的健美,可以分為三部分:

  一是皮膚的保養(yǎng)滋潤(rùn);

  二是手掌、手指要靈活柔軟;

  三是指甲的修飾。此外,怎樣保持美的姿勢(shì),以及配以適當(dāng)飾物,亦是不可忽視的。

  更重要的是注意手部運(yùn)動(dòng)。一些很普通的動(dòng)作,只要你有恒心地去做,不巨可使手部柔和、靈巧,而且增進(jìn)血液循環(huán),連同皮膚和指甲的色澤也都會(huì)轉(zhuǎn)向紅潤(rùn)。

  這里介紹五種手部的健美運(yùn)動(dòng):

  一、對(duì)手指按摩。

  好利用看電視的時(shí)間來(lái)從事這種簡(jiǎn)單的指部運(yùn)動(dòng)(當(dāng)然也可以專(zhuān)門(mén)做)。先從指尖開(kāi)始按摩到手指底部,動(dòng)作要堅(jiān)定而柔和,就像戴上手套差不多。在按摩時(shí),有條件的可以先涂上潤(rùn)膚霜或蜜,以增加柔潤(rùn)。

  二、模仿彈鋼琴動(dòng)作。

  這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)就是把雙手平放在臺(tái)面上,柔和地向下壓,然后每次舉起一個(gè)手指,盡量舉高。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)也可以說(shuō),您不妨是假裝正在練習(xí)彈鋼琴一樣,它的功能是伸展手掌和手指,這樣能使你的手輕快敏捷。

  三、舉手

  這種簡(jiǎn)單的動(dòng)作可以使您的手恢復(fù)白嫩,并減少青筋顯露,只要展開(kāi)五指,高舉雙手過(guò)頭,每次數(shù)分鐘就可以。

  四、握拳神展。

  這是解除緊張的良好動(dòng)作,并可以使手部柔軟,先緊握拳頭,然后展開(kāi),盡量伸展五指,每天用力地做三至五分鐘。

  五、放松手部。

  這也是避免緊張,使手部無(wú)僵硬感的好方法。先把雙手放與肘彎平的高度,然后放松手腕,讓手有氣無(wú)力地垂下來(lái)。反復(fù)進(jìn)行這種放松手部的動(dòng)作。

  總之,適度的化妝,艷麗的衣服,勻稱(chēng)的雙手,將使你的儀表增添光彩。愿您保護(hù)皮膚中不要忘記保護(hù)好您的雙手。

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