在线鲁鲁视频免费观看_免费va国产高清在线观看_欧美另类亚洲图区_香蕉一区二区三区久久亚洲

　  手部的健美，可以分為三部分：

　　一是皮膚的保養(yǎng)滋潤(rùn);

　　二是手掌、手指要靈活柔軟;

　　三是指甲的修飾。此外，怎樣保持美的姿勢(shì)，以及配以適當(dāng)飾物，亦是不可忽視的。

　　更重要的是注意手部運(yùn)動(dòng)。一些很普通的動(dòng)作，只要你有恒心地去做，不巨可使手部柔和、靈巧，而且增進(jìn)血液循環(huán)，連同皮膚和指甲的色澤也都會(huì)轉(zhuǎn)向紅潤(rùn)。

　　這里介紹五種手部的健美運(yùn)動(dòng)：

　　一、對(duì)手指按摩。

　　好利用看電視的時(shí)間來(lái)從事這種簡(jiǎn)單的指部運(yùn)動(dòng)(當(dāng)然也可以專(zhuān)門(mén)做)。先從指尖開(kāi)始按摩到手指底部，動(dòng)作要堅(jiān)定而柔和，就像戴上手套差不多。在按摩時(shí)，有條件的可以先涂上潤(rùn)膚霜或蜜，以增加柔潤(rùn)。

　　二、模仿彈鋼琴動(dòng)作。

　　這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)就是把雙手平放在臺(tái)面上，柔和地向下壓，然后每次舉起一個(gè)手指，盡量舉高。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)也可以說(shuō)，您不妨是假裝正在練習(xí)彈鋼琴一樣，它的功能是伸展手掌和手指，這樣能使你的手輕快敏捷。

　　三、舉手

　　這種簡(jiǎn)單的動(dòng)作可以使您的手恢復(fù)白嫩，并減少青筋顯露，只要展開(kāi)五指，高舉雙手過(guò)頭，每次數(shù)分鐘就可以。

　　四、握拳神展。

　　這是解除緊張的良好動(dòng)作，并可以使手部柔軟，先緊握拳頭，然后展開(kāi)，盡量伸展五指，每天用力地做三至五分鐘。

　　五、放松手部。

　　這也是避免緊張，使手部無(wú)僵硬感的好方法。先把雙手放與肘彎平的高度，然后放松手腕，讓手有氣無(wú)力地垂下來(lái)。反復(fù)進(jìn)行這種放松手部的動(dòng)作。

　　總之，適度的化妝，艷麗的衣服，勻稱(chēng)的雙手，將使你的儀表增添光彩。愿您保護(hù)皮膚中不要忘記保護(hù)好您的雙手。

溫馨提示：如果您想了解更多關(guān)于婦科健康知識(shí)、孕期保健、最新優(yōu)惠等信息，您可以撥打溫州百佳東方婦產(chǎn)醫(yī)院提問(wèn)熱線(xiàn)：0577-86795122或點(diǎn)擊提問(wèn)溫州百佳東方婦產(chǎn)醫(yī)院在線(xiàn)健康顧問(wèn)，我們將給出您專(zhuān)業(yè)的意見(jiàn)，并為您提供優(yōu)質(zhì)的免費(fèi)提問(wèn)服務(wù)！

• 上一篇：不能盲目做吸脂術(shù)的原因
• 下一篇：擺脫松垮粗手臂只需簡(jiǎn)單10分鐘