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　　卵巢作為女性重要的生殖器官，承擔(dān)著孕育和調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的重要作用，一旦卵巢組織受損，則直接影響到患者的孕育功能，甚至導(dǎo)致女性不孕、容貌衰退的。而隨著女性年齡的增加，身體機(jī)能的衰退，卵巢早衰病癥的不斷增多，很多女性因?yàn)槁殉苍缢ザ忌狭碎]經(jīng)、子宮萎縮等病癥，嚴(yán)重危害到身體健康的。

　　那么，怎樣保養(yǎng)卵巢呢，卵巢保養(yǎng)應(yīng)該從哪些方面做起呢?針對(duì)這些問(wèn)題，我院專(zhuān)家介紹到，卵巢作為女性主要的性腺器官，其主要功能在于排卵和分泌女性激素功能，其中所分泌的激素包括雌激素和孕激素。對(duì)于那些日漸衰老的中老年女性來(lái)說(shuō)，要想適度保養(yǎng)卵巢，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下，利用中、西藥物，根據(jù)自己的身體狀況適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充雌激素，以延緩卵巢衰老的速度。

　　不過(guò)，并非只是中年女性需要保養(yǎng)卵巢的，要知道，年輕女性也是需要做好卵巢保養(yǎng)措施的。近年來(lái)，卵巢早衰病發(fā)率的不斷提高，致使很多女性朋友都患上了卵巢早衰，極大的影響到她們的生活質(zhì)量。而要想做好卵巢保養(yǎng)，其實(shí)也并不難的。專(zhuān)家介紹到，要做好卵巢保養(yǎng)措施，需要注意好以下幾點(diǎn)的：

　　1、在日常生活中，多攝入蔬菜瓜果，保持大量維生素E、維生素B2，以及堅(jiān)持進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉、保持良好的心態(tài)。

　　2、產(chǎn)后提倡母乳喂養(yǎng)，哺乳時(shí)間盡量延長(zhǎng)，生育期婦女避孕避免采用口服避孕藥的方法。常喝牛奶，多攝入魚(yú)、蝦等食物，這些食物所富含的植物性雌激素能彌補(bǔ)由于雌激素分泌不足對(duì)女性身體造成的影響。另外可在醫(yī)師的指導(dǎo)下服用補(bǔ)養(yǎng)肝腎、滋補(bǔ)氣血的藥物。

　　3、推薦瑜伽保養(yǎng)。通過(guò)瑜伽特殊的鍛煉動(dòng)作，配以特殊的呼吸方式，可以疏通女性器官的氣血循環(huán)，調(diào)整荷爾蒙的分泌。

　　4、定期檢查性激素、乳腺和子宮內(nèi)膜。根據(jù)體內(nèi)激素水平高低，采用激素替代療法。須適量服用雌激素的患者，三個(gè)月要監(jiān)測(cè)一次，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用，從而推遲卵巢功能的衰退期。

　　5、不要吸煙以及被動(dòng)吸煙。不要吃減肥藥，即使吃也要吃溫和型的減肥藥。不要做超負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)或超負(fù)荷的體力勞動(dòng)。要保持愉悅的心情。

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