在线鲁鲁视频免费观看_免费va国产高清在线观看_欧美另类亚洲图区_香蕉一区二区三区久久亚洲

　　現(xiàn)如今，生活壓力的不斷增大，導致女性的健康受到了嚴重的影響。失眠、膚質暗淡、脾氣暴躁，這和卵巢的健康有著直接的關系。那么，怎么做才能讓卵巢健康，生活健康呢?溫州婦科醫(yī)院專家介紹7個措施，讓你遠離卵巢亞健康。

　　1、適當運動預防卵巢癌

　　適當運動調節(jié)人體免疫力，有助于防止卵巢癌，同時還可以阻止其它相關的婦女病，如子宮癌等;可以阻止身體過多積累脂肪，而身體中脂肪的多少會影響到荷爾蒙的分泌。同時，適當?shù)倪\動也可能增強了免疫系統(tǒng)，從而降低了女人病的發(fā)生。

　　2、飲食調養(yǎng)

　　常喝牛奶，多攝入魚、蝦等食物，這些食物所富含的植物性雌激素能彌補由于雌激素分泌不足對女性身體造成的影響。另外可在醫(yī)師的指導下服用補養(yǎng)肝腎、滋補氣血的藥物，如何首烏、熟地、黃芪等。

　　3、飲茶可防卵巢癌

　　每天喝兩杯以上茶的女性與那些從不喝茶的人相比，患卵巢癌的風險降低了46%。而且，每多喝一杯茶，這種風險就降低18%。具體到茶葉種類的選擇上，無論是英國人鐘情的紅茶還是東方人喜愛的綠茶都有同樣的防癌效果。

　　4、卵巢保養(yǎng)按摩手法

　?、佟逶∏鍧嵑笕∵m量的卵巢保養(yǎng)精油，均勻涂抹于腹部，從鎖骨向肚臍方向順勢按摩;

　?、凇⒀匮€左右兩側向肚臍揉壓，上腹部加強橫膈膜。下腹部加強子宮卵巢區(qū);

　?、?、對手以肚臍為中心，順時針方向深沉按下腹部，加強卵巢吸收

　　5、瑜伽保養(yǎng)

　　通過瑜伽特殊的鍛煉動作，配以特殊的呼吸方式，可以疏通女性器官的氣血循環(huán)，調整荷爾蒙的分泌

　　6、定期檢查性激素、乳腺和子宮內膜

　　根據(jù)體內激素水平高低，采用激素替代療法。須適量服用雌激素的患者，三個月要監(jiān)測一次，在醫(yī)生指導下服用，從而推遲卵巢功能的衰退期。

　　7、健康生活方式：

　?、?、不要做超負荷的運動或超負荷的體力勞動。

　?、凇a后提倡母乳喂養(yǎng)，哺乳時間盡量延長，生育期婦女避孕避免采用口服避孕藥的方法。

溫馨提示：如果您想了解更多關于婦科健康知識、孕期保健、**優(yōu)惠等信息，您可以撥打溫州百佳東方婦產醫(yī)院提問熱線：0577-86795122或點擊提問溫州百佳東方婦產醫(yī)院在線健康顧問，我們將給出您專業(yè)的意見，并為您提供優(yōu)質的免費提問服務！

• 上一篇：卵巢保養(yǎng)有哪些禁忌
• 下一篇：卵巢保養(yǎng)要怎么做