在线鲁鲁视频免费观看_免费va国产高清在线观看_欧美另类亚洲图区_香蕉一区二区三区久久亚洲

　　卵巢保養(yǎng)是應(yīng)用于要用延緩卵巢早衰。女性的卵巢保養(yǎng)應(yīng)該順應(yīng)周期性變化。卵巢保養(yǎng)可以延緩衰老等作用。女性要保養(yǎng)卵巢，在日常生活中應(yīng)該注意哪些生活習(xí)慣呢?

　　溫州好的婦科醫(yī)院專家說：日常中做好9個好習(xí)慣，可以避免避免早衰：

　　1、平時經(jīng)常食用富含植物性雌激素的食品，例如大豆、扁豆、谷類、小麥、黑米、葵瓜子、洋蔥等。用大豆、紅豆、黑豆天天打豆?jié){喝，是格外安全的補(bǔ)充植物性雌激素的方式，應(yīng)長期堅持。

　　2、選擇鮮奶或更年期專用奶粉，來防范因卵巢功能下降引起的骨質(zhì)疏松。

　　3、戒煙戒酒，不吸二手煙。

　　4、不宜經(jīng)常熬夜。在肩負(fù)著巨大壓力的同時，要學(xué)會勞逸結(jié)合，放松身心。加強(qiáng)體育鍛煉。瑜伽、游泳及健走是釋放身心壓力、保養(yǎng)卵巢、增加骨密度的重要方式。

　　5、減少攝入鹽類、酒精和咖啡，降低骨質(zhì)疏松的可能性。

　　6、天天按**攝入量的一半補(bǔ)充維生素E膠囊。事實(shí)證實(shí)維生素E不但具有增強(qiáng)卵巢保健功能的作用，還具有抗細(xì)胞氧化、防細(xì)胞脂質(zhì)過氧化的效用，起到抗朽邁的效用。

　　7、保持每周一到兩次的和諧夫妻生活，能夠使女性擁有一個很好的內(nèi)分泌環(huán)境，有利于卵巢健康。

　　8、治療卵巢早衰關(guān)鍵是早發(fā)現(xiàn)、早治療。所以，作為女性要了解卵巢早衰的病癥及危害，一旦發(fā)現(xiàn)自己月經(jīng)量減少或突然停經(jīng)，要及時去看醫(yī)生，切不可拖延，錯過治療的**時機(jī)。

　　9、每天按**攝入量的一半補(bǔ)充維生素E膠囊。事實(shí)證明維生素E不但具有增強(qiáng)卵巢功能的作用，還具有抗細(xì)胞氧化、防細(xì)胞脂質(zhì)過氧化的效用，*終起到抗衰老的效用。

　　月經(jīng)失調(diào)是卵巢早衰的征兆

　　現(xiàn)代生活節(jié)奏快，工作壓力大，不少白領(lǐng)女性經(jīng)常被月經(jīng)失常、臉色灰暗、失眠、心情煩躁等癥狀所困擾。婦科專家提醒，這有可能是卵巢功能早衰的征兆。

　　不少女性對不明原因經(jīng)量減少、周期延長并不在意，有的甚至認(rèn)為不來月經(jīng)反倒輕松，從而疏于治療。然而，卵巢功能衰退見效率僅為1%到2%，如果不把月經(jīng)失常當(dāng)回事可能會損害生育能力。在卵巢早衰征兆出現(xiàn)的12個月內(nèi)是治療的**時機(jī)。

　　卵巢早衰對于女性危害非常嚴(yán)重

　　其實(shí)，卵巢早衰對于女人的危害非常嚴(yán)重，造成女性月經(jīng)不調(diào)，閉經(jīng)，雌激素水平下降，嚴(yán)重者會造成女性不孕等后果。

　　對于大齡女性而言，表現(xiàn)為發(fā)胖、小腹臃腫、臀部下垂、水桶腰等;胃部不適、食欲減退、便秘等;潮熱、易怒、抑郁、心情煩躁、失眠等等，都嚴(yán)重影響了她們的生活和工作。

　　每日按摩法預(yù)防卵巢早衰

　　1、沐浴清潔后取適量的卵巢保養(yǎng)精油，均勻涂抹于腹部，從鎖骨向肚臍方向順勢按摩。

　　2、沿腰線左右兩側(cè)向肚臍揉壓，上腹部加強(qiáng)橫膈膜。下腹部加強(qiáng)子宮卵巢區(qū)。

　　3、對手以肚臍為中心，順時針方向深沉按下腹部，加強(qiáng)卵巢吸收。

　　4、取適量的卵巢保養(yǎng)精油，涂抹于腎俞處，搓至身體發(fā)熱即可。

　　專家說：卵巢保養(yǎng)的好，可以使女性變得年輕，促進(jìn)生殖和機(jī)體健康，調(diào)節(jié)荷爾蒙，并且可以提供生活質(zhì)量等等。但是，卵巢保養(yǎng)一定要遵循醫(yī)生的意見。

溫馨提示：如果您想了解更多關(guān)于婦科健康知識、孕期保健、**優(yōu)惠等信息，您可以撥打溫州百佳東方婦產(chǎn)醫(yī)院提問熱線：0577-86795122或點(diǎn)擊提問溫州百佳東方婦產(chǎn)醫(yī)院在線健康顧問，我們將給出您專業(yè)的意見，并為您提供優(yōu)質(zhì)的免費(fèi)提問服務(wù)！

• 上一篇：女性要做好卵巢囊腫的保健
• 下一篇：卵巢保養(yǎng)吃什么