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   月經(jīng)期那幾天，每個女人都多多少少有點煩惱，小編支招，教你在那煩人的七天里如何保養(yǎng)自己，保持美好的心情。
　　**天：小心偏頭痛
　　隨著月經(jīng)的開始，偏頭痛的折磨也由此開始。通常女性的神經(jīng)在此時會變得十分敏感，在感覺頭痛欲來的時候，好獨自在幽暗而安靜的臥室內(nèi)靜臥，這樣能減緩偏頭痛的發(fā)作癥狀。
　　第二天：治療陰道炎
　　月經(jīng)的第二天，下身的血流*為暢通，這可是一個治療“念珠菌性陰道炎”的好時機，因為這時用藥*有效。另外，此時人體所生產(chǎn)的褪黑激素比以往任何時候都多，你會在這一天安然進(jìn)入夢鄉(xiāng)。
　　第三天：補充維生素
　　這一天，你應(yīng)該特別注重飲食營養(yǎng)，多吃富含維生素的食品。此外，還可服用一些維生素的補充劑，可對預(yù)防感冒起到事半功倍的作用。
　　第四天：體重略微下降
　　此時，你的身體正在努力排除月經(jīng)來臨之前由于激素水平過高而引起的積水。這時你會欣喜地發(fā)現(xiàn)，沒有刻意減肥，體重卻略微下降。
　　第五天：美發(fā)和護(hù)膚
　　由于這一天雌激素水平很低，會使頭發(fā)失去光澤，面色蒼白，所以護(hù)膚、美發(fā)是首要任務(wù)。
　　第六天：排出體內(nèi)廢料
　　此時女性的新陳代謝功能全速運行，是排出體內(nèi)廢料和有害物質(zhì)的*理想時機，因此你至少要喝2升水。
　　第七天：喝紅葡萄酒
　　月經(jīng)將近結(jié)束的時候，對血管和心臟具有保護(hù)作用的雌激素水平慢慢開始上升。每天臨睡前喝上一小杯紅葡萄酒，會幫助雌激素更好地保護(hù)心血管。

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