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　　女性每個月都有那么幾天特殊的時候，而在那幾天很多女性都不懂的照顧自己，從而導(dǎo)致很多女性出現(xiàn)痛經(jīng)現(xiàn)象。那么，每個月的那幾天有哪些癥狀呢?要注意哪些事項(xiàng)?

　　經(jīng)期常見的癥狀：

　　1、痛經(jīng)，痙攣性痛經(jīng)和充血性痛經(jīng)表現(xiàn)比較明顯，痙攣性痛經(jīng)常在懷孕后消失，充血性痛經(jīng)一直要延續(xù)到絕經(jīng)期。

　　2、經(jīng)前不適，前七天比較明顯，主要有頭痛、惡心、腰痛、身體機(jī)能下降等。

　　3、月經(jīng)不調(diào)，常見的一種婦科疾病，如月經(jīng)過多，月經(jīng)過少、月經(jīng)過頻、月經(jīng)稀發(fā)等。

　　4、經(jīng)血過多，失血過多或經(jīng)期太長，一般由缺鐵癥引起。

　　5、無月經(jīng)，原發(fā)性無月經(jīng)和繼發(fā)性無月經(jīng)。

　　經(jīng)期要注意哪些事項(xiàng)呢?

　　1、經(jīng)期洗澡的時候，好選擇淋雨，不要盆浴。

　　2、經(jīng)期好不要洗頭，非洗不可的情況下，可在中午溫度高的時候洗，并且洗好后要立即用吹風(fēng)機(jī)吹干。

　　3、在經(jīng)期，人體處于抵抗力低的時段，人也容易疲勞，所以要有足夠的時間休息。

　　4、要保持一個良好的心態(tài)，不能有太大的情緒波動，會對身體有影響。

　　5、可以多吃一些甜點(diǎn)類的食物，能有效的幫助代謝污血。

　　6、要注意保暖，切不可逞一時之快。

　　7、吃一些營養(yǎng)豐富的食物，增強(qiáng)體質(zhì)，不要吃一些辛辣刺激的食物。

　　8、可以用生姜與紅糖放在一起，開水沖服，對經(jīng)期保健比較好。

　　9、經(jīng)期好不要同房。

　　專家提醒：經(jīng)期女性身體狀況特殊，需要加強(qiáng)保養(yǎng)，需要放松心情，避免過度勞累。

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