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　　女性每個月總有那么幾天皮膚會變得不好，毛孔增大，冒出痘痘。專家說，每個月的那幾天，保養(yǎng)很重要，想要讓肌膚時時刻刻達到**狀態(tài)就要做好博洋工作，那么，經(jīng)期時期，該怎么保養(yǎng)自己的肌膚呢?

　　1.經(jīng)前一周注重清潔、加強控油

　　由于皮脂分泌旺盛，及皮膚角質(zhì)的增生導(dǎo)致毛細孔阻塞和血管中水分的瘀積，容易生成青春痘，加強皮膚的清潔，去除過多的油脂。

　　保濕是必不可少的，加強保濕，不但可軟化角質(zhì)，減少青春痘，也可以增加皮膚光澤，改善經(jīng)前膚色暗沉的問題.。這段時間還要做好防曬工作，因為肌膚更容易受紫外線的影響，外出需涂上廣效型(同時防止紫外線AB光的防曬品)高系數(shù)的防曬品，或不嫌麻煩的撐傘，帶帽子等。

　　建議在完成平時的潔膚過程之后，再按程序做一次清潔，控制油脂的分泌，保證毛孔清透，讓皮膚自由地呼吸，預(yù)防痘痘的生成。

　　生理期的肌膚護理，要從減少刺激和降低營養(yǎng)兩個方面著手，為了更好地保護肌膚免受傷害，盡量少去或不去那些粉塵污染嚴重的地方。

　　2.輕度去角質(zhì)加保濕

　　1。以油洗油。為了預(yù)防干燥，減少堿性洗劑對肌膚的刺激，好選用油性較足的洗面奶。洗臉時，不要用力去搓干燥的兩頰，將清潔的重點放在出油較多的T字部位上，以油洗油，再用清水沖洗，以有效清除肌膚表層的角質(zhì)細胞和毛囊深處的污垢。

　　2。補水保濕。將日常用的普通日霜，改為具有補水保濕作用的日霜。早晚潔面后用保濕水噴灑肌膚，在生理期內(nèi)，可連續(xù)兩天，每晚臨睡前一小時用保濕面膜敷臉，以保持肌膚水嫩滋潤，預(yù)防干燥。

　　月經(jīng)期間，在早晚潔面后可以用保濕水噴灑肌膚，三十秒鐘后用紙巾吸干，然后再使用有補水保濕作用的日霜。在月經(jīng)期間，也可用保濕面膜改善肌膚的黯淡缺水，建議在臨睡前一小時敷面膜，敷完后輕輕拍打臉部吸收，月經(jīng)期間可以使用2次面膜。

　　對于月經(jīng)期間由于失血過多引起的黑眼圈，在涂抹眼霜以后，可以用劃圈的形式，加強眼部的按摩，這樣可以減少黑眼圈。

　　經(jīng)期結(jié)束后，此時荷爾蒙分泌量增多，肌膚膠質(zhì)作用活化，皮膚變得有彈性，頗富光澤，氣色好，皮膚狀況穩(wěn)定，這段時間不必有什么大的舉動，日常護理和普通清潔就足夠了。

　　3.簡單護理輕松美麗

　　適當(dāng)降低清潔力度，用平常的潔面乳洗臉，加上日常的護膚品，就可以幫助皮膚保持良好的狀態(tài)。

　　在經(jīng)期結(jié)束之后的10天中，是體內(nèi)雌性激素分泌景旺盛的時期，也是肌膚新陳代謝*快速、吸收養(yǎng)分好的時候，不妨抓緊這10天，給予肌膚更深層的滋潤，大膽使用高品質(zhì)的營養(yǎng)品，以增加肌膚的滋潤與光滑。成熟膚質(zhì)的皮膚細胞再生能力已減弱，更需要使用刺激彈力纖維生成的特殊保養(yǎng)品來保養(yǎng)。可以使用低刺激性的按摩品，使肌膚形成自然的保護膜，預(yù)防肌膚干燥。油性肌膚的人，敷臉的重要性更勝于按摩，這個時期應(yīng)更慎選保養(yǎng)品，配合自己的膚質(zhì)做適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。

　　排卵期是肌膚表現(xiàn)好的時期，身體中的雌激素在此時分外活躍，所以利用這時期來消除肌膚中的黑色素再好不過了，派出美白面膜大將，重重打擊黑色素，讓它退出你的身體。由于肌膚油脂分漸漸增加，活膚面膜使用的效率大大加分，使用后會發(fā)現(xiàn)眼角細紋也變少了喔。

　　溫州婦科醫(yī)院專家說，經(jīng)期時期出來肌膚的保養(yǎng)，飲食健康也很重要，女性朋友應(yīng)該保持良好的生活習(xí)慣。

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