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　　月經(jīng)期是女性朋友*為煩惱的時候，因為經(jīng)期有很多需要注意防護的地方，下面小編帶大家一起來看看月經(jīng)期要注意哪些防護。

　　1.女性經(jīng)期要注意哪些衛(wèi)生

　　月經(jīng)期間子宮內(nèi)膜剝脫，官腔內(nèi)血竇開放，并有凝血塊存在，為細菌滋生提供了良好的條件，所以在月經(jīng)期間要更加注意陰部衛(wèi)生。女性經(jīng)期應保持外陰部清潔干燥，不宜穿過緊的內(nèi)褲和牛仔褲;不要使用衛(wèi)生標準不合格的衛(wèi)生巾或衛(wèi)生紙：經(jīng)期不應進行性生活，否則容易造成細菌逆行感染，導致盆腔炎;經(jīng)期不宜盆浴，否則容易使污水進入子宮腔內(nèi)，導致生殖器官發(fā)炎;經(jīng)期期間和前后三天不宜游泳。

　　2.經(jīng)期不宜飲濃茶

　　經(jīng)期應適當多飲白開水，而不適合飲濃茶。因為濃茶含咖啡因較高，能刺激神經(jīng)和心血管，使人情緒興奮，基礎代謝加快，容易導致痛經(jīng)、經(jīng)期延長或出血過多等癥狀。同時茶中的鞣酸在腸道與食物中的鐵結合，會發(fā)生沉淀，影響鐵質(zhì)吸收，引起缺鐵性貧血。

　　3.經(jīng)期應避免著涼

　　女性如果在經(jīng)期受寒，會使盆腔內(nèi)的血管收縮，導致卵巢功能紊亂，可引起月經(jīng)量過少，甚至出現(xiàn)閉經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。所以女性在經(jīng)期一定要注意保暖，防寒避濕。不要淋雨、涉水、游泳和吃冷飲等，應避免坐在潮濕、陰涼之處，或者空調(diào)、電扇的風道口附近，也不能用涼水洗澡、洗腳或?qū)⑹珠L時間浸泡在冷水中。

　　此外，可以在食譜中添加大蔥、豆類、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物，或用牛肉、雞肉燉的高湯，對著涼引起的月經(jīng)不調(diào)有一定的治療作用。

　　以上就是關于女性朋友要在經(jīng)期如何注意防護的知識，希望對您有所幫助!

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