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　　隨著計(jì)劃生育的實(shí)施，越來(lái)越多家庭只生一胎，而作為初產(chǎn)，很多孕媽媽甚至其家人都會(huì)因?yàn)闆](méi)經(jīng)驗(yàn)，全家慌亂不知所措。專家表示，面對(duì)初次分娩，很多人都是驚慌失措的，因此要做好相關(guān)的精神和物質(zhì)上的準(zhǔn)備，才能避免對(duì)母嬰身體造成影響。

　　勿過(guò)度緊張

　　生孩子雖有一定的痛苦和危險(xiǎn)，但絕大多數(shù)都是順產(chǎn)，難產(chǎn)是極少數(shù)，而且在現(xiàn)代條件下，分娩的安全性已大大提高。精神過(guò)度緊張，會(huì)使整個(gè)機(jī)體對(duì)外界刺激的敏感度增高，輕微外界刺激即會(huì)引起疼痛。所以孕媽媽在臨產(chǎn)前要消除顧慮，保持愉快輕松的精神狀態(tài)。

　　勿焦慮性急

　　有些產(chǎn)婦是急性子，未到預(yù)產(chǎn)期就焦急地盼望早日分娩，到預(yù)產(chǎn)期后更是焦慮不安，甚至亂用中西催生藥物。這種心情也會(huì)給分娩帶來(lái)不良影響。預(yù)產(chǎn)期是有一定活動(dòng)期限提前或錯(cuò)后十?dāng)?shù)天都是正常的。但如超過(guò)預(yù)產(chǎn)期l0天以上還不分娩，應(yīng)請(qǐng)醫(yī)生查明原因。

　　勿疲倦勞累

　　充沛的精力是保證孕媽媽順利生產(chǎn)的重要條件。臨產(chǎn)前如果精神或身體處于疲憊狀態(tài)，必將影響順利生產(chǎn)。所以，孕媽媽分娩前十?dāng)?shù)天，生活一定要有規(guī)律，吃好休息好，養(yǎng)精蓄說(shuō)，靜候分娩。

　　勿忽視孕期保健治

　　胎兒的娩出主要靠子宮收縮及腹壓的作用，將胎兒從子宮“逼”出來(lái)，這要消耗大量的精力。如果產(chǎn)前吃不好睡不好，對(duì)生產(chǎn)十分不利。臨產(chǎn)前一定要注意營(yíng)養(yǎng)，少食多餐，注意補(bǔ)充足夠的水分，吃好睡好，使體內(nèi)能量充足精力充沛，才能完成產(chǎn)時(shí)艱巨的任務(wù)。

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