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　　順產(chǎn)會(huì)使陰道松弛嗎

　　分娩是一個(gè)自然的生理過(guò)程，幾百年來(lái)女性都是這樣順產(chǎn)過(guò)來(lái)的。胎兒經(jīng)子宮有節(jié)奏地收縮，胸部受到壓縮和擴(kuò)張，有利于肺的活動(dòng)和出生后呼吸系統(tǒng)的建立;產(chǎn)道對(duì)胎頭的擠壓，刺激了胎兒中樞神經(jīng)，對(duì)于神經(jīng)運(yùn)動(dòng)的建立也是非常有益的;而且，順產(chǎn)媽媽恢復(fù)的很快。所以，自然分娩的方式對(duì)媽媽和寶寶的健康都是好的。

　　順產(chǎn)是很疼，疼歸疼，再疼反正也死不了，呵呵，咬咬牙不就挺過(guò)去了。有句話說(shuō)“沒(méi)有生過(guò)孩子的女人不完美。”經(jīng)歷了這樣撕心裂肺的痛苦，再迎接天使降臨的喜悅，真是從地獄到天堂的幸福啊，每個(gè)女人的意志力、忍耐力，都會(huì)得到升華，以后生活中再遇到什么疼，都會(huì)堅(jiān)強(qiáng)地笑著說(shuō)“這點(diǎn)痛算什么”!

　　有一點(diǎn)特別說(shuō)明，專(zhuān)家說(shuō)過(guò)，盡管順產(chǎn)媽媽會(huì)出現(xiàn)不同程度的松弛現(xiàn)象，但并不代表順產(chǎn)就是導(dǎo)致松弛的罪魁禍?zhǔn)?，因?yàn)閶寢屧谂R產(chǎn)時(shí)盆腔的肌肉和韌帶都會(huì)充分延伸，為寶寶的出生做好產(chǎn)道準(zhǔn)備。所以，即使進(jìn)行剖腹產(chǎn)的媽媽?zhuān)矔?huì)有一定的松弛現(xiàn)象。

　　關(guān)于松弛的問(wèn)題，剛剛生完的時(shí)候，肯定會(huì)松的，毫無(wú)疑問(wèn)。經(jīng)歷了懷孕分娩，女性的生理會(huì)發(fā)生比較大的變化：骨盆變化，子宮變化，陰道變化，等等。有一點(diǎn)特別說(shuō)明，順產(chǎn)媽媽會(huì)出現(xiàn)不同程度的松弛現(xiàn)象，但并不代表順產(chǎn)就是導(dǎo)致松弛的罪魁禍?zhǔn)祝驗(yàn)閶寢屧谂R產(chǎn)時(shí)盆腔的肌肉和韌帶都會(huì)充分延伸，為寶寶的出生做好產(chǎn)道準(zhǔn)備。所以，即使進(jìn)行剖腹產(chǎn)的媽媽?zhuān)矔?huì)有一定的松弛現(xiàn)象。

　　陰道松弛怎么辦呢?

　　陰道本身有一定的修復(fù)功能,產(chǎn)后出現(xiàn)的擴(kuò)張現(xiàn)象在產(chǎn)后3個(gè)月即可恢復(fù)。但畢竟是經(jīng)過(guò)擠壓撕裂,陰道中的肌肉受到損傷,所以陰道彈性的恢復(fù)需要更長(zhǎng)的時(shí)間。產(chǎn)后媽媽可以通過(guò)一些鍛煉來(lái)加強(qiáng)彈性的恢復(fù),促進(jìn)陰道緊實(shí)。

　　1、屏住小便:在小便的過(guò)程中,有意識(shí)地屏住小便幾秒鐘,中斷排尿,稍停后再繼續(xù)排尿。如此反復(fù),經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的鍛練后,可以提高陰道周?chē)∪獾膹埩Α?/p>

　　2、提肛運(yùn)動(dòng):在有便意的時(shí)候,屏住大便,并做提肛運(yùn)動(dòng)。經(jīng)常反復(fù),可以很好地鍛練盆腔肌肉。

　　3、收縮運(yùn)動(dòng):仰臥,放松身體,將一個(gè)手指輕輕插入陰道,后收縮陰道,夾緊陰道,持續(xù)3秒鐘,后放松,反復(fù)重復(fù)幾次。時(shí)間可以逐漸加長(zhǎng)。

　　4、其他運(yùn)動(dòng):走路時(shí),有意識(shí)地要繃緊大腿內(nèi)側(cè)及會(huì)陰部肌肉,后放松,重復(fù)練習(xí)。

　　經(jīng)過(guò)這些日常的鍛煉,可以大大改善盆腔肌肉的張力和陰道周?chē)∪?幫助陰道彈性的恢復(fù),對(duì)性生活有所幫助。除了恢復(fù)性的鍛煉,產(chǎn)后媽媽還應(yīng)該保證攝入必需的營(yíng)養(yǎng),保證肌肉的恢復(fù)。

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