<廣告>
溫州市醫(yī)保定點(diǎn)單位
0577-86795122
門診時(shí)間:8:00 - 21:00
適合分娩后傷口恢復(fù)的食譜
分娩不可避免的是在身體上會(huì)留下傷口,產(chǎn)婦坐月子的**件事就是要盡快的讓傷口愈合,因產(chǎn)婦這個(gè)時(shí)候身體的特殊性,產(chǎn)后傷口的恢復(fù)就需要從飲食入手。下面就由專家來介紹6款適合產(chǎn)婦快速后恢復(fù)傷口的食譜。
生產(chǎn)后媽媽的**個(gè)任務(wù)就是要讓因生產(chǎn)而造成的傷口盡速?gòu)?fù)原。無論是自然產(chǎn)或剖腹生產(chǎn),都會(huì)留下傷口,那么什么樣的食物可以在**時(shí)間讓身體組織快速恢復(fù)、使傷口愈合,并且讓媽媽不再感到疼痛呢?現(xiàn)在就跟著我們的腳步,一起來吃出健康好身體吧!
一、止痛抗氧化
生化湯
材料米酒水(煮過、已揮發(fā)掉酒精)700毫升、當(dāng)歸6錢、川芎4錢、桃仁1錢、黑姜7分、炙甘草7分。
做法
1.米酒水加入藥材,慢火加蓋煮1小時(shí)左右,約剩200毫升時(shí),將藥酒倒出備用。
2.第二次再加入米酒水350毫升,和做法1煮法相同,約剩100毫升。
3.將做法1和做法2的藥酒加在一起拌勻即可。
營(yíng)養(yǎng)解說
生化湯出自清朝**的婦科醫(yī)師傅青主所寫的“傅青主女科”,由當(dāng)歸、川芎、桃仁、黑姜、炙甘草5種藥材組成。“生化”之名是取其“生”出新血、“化”去舊瘀而來。生化湯可調(diào)節(jié)子宮收縮,以排除子宮內(nèi)黏膜或血塊,加速惡露排出,同時(shí)幫助內(nèi)膜修復(fù),并降低收縮時(shí)所產(chǎn)生的痛感,特別是剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦應(yīng)多加食用,更能幫助傷口復(fù)原。
番茄燴雞丁
材料雞腿2只、大番茄4個(gè)、洋蔥1個(gè)、蒜頭2粒、番茄醬3湯匙、水250毫升、糖1湯匙、鹽少許。
腌料糖1/2茶匙、醬油1匙、麻油少許。
做法
1.雞腿肉去骨、切丁后,放入腌料中腌漬30分鐘。
2.洋蔥切絲,蒜頭切成蒜末,備用。
3.將大番茄以熱水泡15分鐘后,去籽切大丁。
4.入油起鍋,將雞丁煎至8成熟,加入蒜末略炒后,依序加入洋蔥絲與番茄丁同炒,并加入番茄醬、水、糖及鹽拌勻,用大火煮沸后蓋上鍋蓋,再用小火煮至汁液轉(zhuǎn)濃即可。
營(yíng)養(yǎng)解說
番茄含有大量的茄紅素,是一種良好的抗氧化劑。根據(jù)流行病學(xué)調(diào)查及研究發(fā)現(xiàn),茄紅素可降低癌癥的罹患幾率,并減少心血管疾病的發(fā)生率。番茄的吃法眾多,可以生食,也可烹煮入肴。煮熟的番茄,不但茄紅素的含量不減少,反而會(huì)因?yàn)榉训募?xì)胞壁與組織被破壞而釋放更多的茄紅素。搭配營(yíng)養(yǎng)豐富的雞肉,可說是健康滿滿的佳肴。
溫馨提示:如果您想了解更多關(guān)于婦科健康知識(shí)、孕期保健、**優(yōu)惠等信息,您可以撥打溫州百佳東方婦產(chǎn)醫(yī)院提問熱線:0577-86795122或點(diǎn)擊提問溫州百佳東方婦產(chǎn)醫(yī)院在線健康顧問,我們將給出您專業(yè)的意見,并為您提供優(yōu)質(zhì)的免費(fèi)提問服務(wù)!
地址:浙江省溫州市鹿城區(qū)車站大道79號(hào)
電話:0577-86795122
浙公網(wǎng)安備 33030402000483號(hào)