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　　女性分娩后，由于身體大出血，體素嚴重下滑，那么分娩后女性應該怎么調理飲食呢?

　　一、月子飲食的4個原則

　　1.少量多餐，宜葷素搭配。多用些湯類食物，利于哺乳。乳汁的分泌是新媽咪產(chǎn)后水的需要量增加的原因之一;此外，產(chǎn)婦大多出汗較多，體表的水分揮發(fā)也大于平時，因此要多喝湯、粥等。

　　2.不宜快速進補，以免得不償失。新媽咪大多乳腺管還未完全通暢，產(chǎn)后前兩三天不要太急著喝催奶的湯，不然漲奶期可能會痛得想哭，也容易得乳腺炎等疾病?？梢院鹊皽Ⅳ~湯等較為清淡的湯，湯也不要過咸。

　　3.食物要松軟、可口，易消化、吸收。很多新媽咪產(chǎn)后會有牙齒松動的情況，過硬的食物一方面對牙齒不好，另外一方面也不利于消化吸收，因此產(chǎn)婦的飯要煮得軟一些，少吃油炸或堅硬帶殼的食物。

　　4.不宜食生、冷、硬的食物。新媽咪產(chǎn)后體質較弱，抵抗力差，容易引起胃腸炎等消化道疾病，產(chǎn)后**周盡量不要食用寒性的水果，如西瓜、梨等。

　　女性產(chǎn)后坐月子期間應避免提重物，以免造成子宮下垂。

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