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　　產婦由于分娩而造成體內大出血，而造成身體各方面肌能下滑，尤其是子宮損傷**，所以要坐月子進行調理，那么坐月子期間要注意什么呢?

　　醫(yī)院專家指出：產婦在做月子中的禁忌食品有辛辣食品、寒涼生冷食物、刺激性食品、冰冷食品、酸澀收斂食品、過咸食品、麥乳精等。

　　一、寒涼生冷食物，產后身體氣血虧虛，應多食用溫補食物，以利氣血恢復。若產后進食生冷或寒涼食物，會不利氣血的充實，容易導致脾胃消化吸收功能障礙，并且不利于惡露的排出和瘀血的去除。

　　二、辛辣食品，如辣椒，容易傷津耗氣損血，加重氣血虛弱，并容易導致便秘，進入乳汁后對嬰兒也不利。

　　三、冰冷食品，如雪糕、冰淇淋、冰凍飲料等，不利于消化系統(tǒng)的恢復，還會給產婦的牙齒帶來不良影響。

　　四、刺激性食品，如濃茶、咖啡、酒精，會影響睡眠及腸胃功能，亦對嬰兒不利。

　　五、酸澀收斂食品，如烏梅、南瓜等，以免阻滯血行，不利惡露的排出。

　　六、過咸食品，過多的鹽分會導致浮腫。

　　七、不宜飲用麥乳精，麥乳精是以麥芽作為原料生產的，含有麥芽糖和麥芽酚，而麥芽對回奶十分有效，會影響乳汁的分泌。

　　所以女性坐月子期間一定要注意飲食，不要碰冷水，不要做重體力活。

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