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　　缺鈣會影響孩子的正常發(fā)育，會影響將來孩子的身高。所以補(bǔ)鈣很重要，補(bǔ)鈣對產(chǎn)后媽媽來說同樣非常重要。

　　大家都知道懷孕期間鈣對孕婦來說是很重要的,但是產(chǎn)后卻往往忘記了要補(bǔ)鈣.產(chǎn)婦缺鈣會導(dǎo)致奶水缺鈣,進(jìn)一步導(dǎo)致處于哺乳期的新生兒先天性缺鈣,

　　,這非常不利于母子兩的健康.產(chǎn)婦為什么要補(bǔ)鈣?

　　1.產(chǎn)后的女性要哺乳,寶寶的營養(yǎng)從乳汁那里攝取,如果媽媽缺鈣那么也會導(dǎo)致孩子缺鈣,產(chǎn)婦如果每日泌乳1000-1500毫升,就要失去500毫克左右的鈣,乳汁分泌量越大,鈣的需要量就越大.所以產(chǎn)婦應(yīng)該大量地補(bǔ)2.鈣.

　　2.產(chǎn)后的媽媽,為了照顧新生寶寶要消耗大量的體力,如果這個(gè)時(shí)候缺鈣就更加影響媽媽的健康了,產(chǎn)后也比較難以恢復(fù).

　　3.媽媽缺鈣不但會導(dǎo)致腰酸背痛、腿腳抽筋、牙齒松動(dòng)、骨質(zhì)疏松等,還會導(dǎo)致孩子發(fā)生佝僂病,影響牙齒萌出、體格生長和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育.

　　產(chǎn)后補(bǔ)鈣,產(chǎn)婦應(yīng)該多喝牛奶,酸奶也可以,豆制品也是不可或缺的.乳酪、海米、芝麻或芝麻醬、西蘭花及羽衣甘藍(lán)也是產(chǎn)婦補(bǔ)鈣的**選擇的食品.

　　產(chǎn)婦也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用各種鈣片，這樣不會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。

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