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　　產(chǎn)后恢復(fù)的“未雨綢繆”

　　作為產(chǎn)婦，你們應(yīng)該羨慕外國女性，因為她們不用坐月子。可是對于你們來說，這是一個算是比較漫長的過程。所以在坐月子乃至整個產(chǎn)后恢復(fù)期當(dāng)中，在身體和心理方面，都需要有極大的調(diào)整。

　　產(chǎn)后恢復(fù)，是指女性在生產(chǎn)完畢之后，常常會因為身體過于虛弱而需要一定的恢復(fù)和保養(yǎng)，而這種恢復(fù)和保養(yǎng)被稱之為產(chǎn)后恢復(fù)。產(chǎn)后恢復(fù)包含的主要方面有產(chǎn)后會陰部位的私處細(xì)胞活力因子護(hù)理以及產(chǎn)后的體形恢復(fù)、產(chǎn)后的子宮恢復(fù)和產(chǎn)后的心理恢復(fù)，女性在恢復(fù)期間一定要注意營養(yǎng)飲食的均衡。

　　未雨綢繆

　　許多婦女發(fā)現(xiàn)，如果她們在即將來臨的性活動之前花上一些時間進(jìn)行積極的性幻想的話，這樣就能讓她們自己在生理上和情緒上都逐漸興奮起來。這樣也幫助婦女了解到究竟是什么樣的環(huán)境條件(如浪漫的或色情的故事、愛情歌曲、錄像)能夠使自己興奮起來，以便在性活動時恰當(dāng)?shù)剡\用這些條件。有了這一預(yù)熱過程，婦女就容易達(dá)到勝利的終點。

　　充分放松

　　大多數(shù)婦女在能夠接受性樂趣之前往往需要一個能夠讓她們充分放得開的過渡期，以便讓自己擺脫工作或家務(wù)勞動等的羈袢或煩惱。

　　因為緊張的情緒會對性反應(yīng)產(chǎn)生消極的負(fù)面的影響。所以，聽聽音樂、洗個熱水澡、讀讀書或做任何能讓人放松的事情。當(dāng)人們處在放松狀態(tài)時將有助于高潮的獲得。

　　不要分心

　　婦女常常發(fā)現(xiàn)她們腦子里總因為一些讓她們分心的事情搞得亂哄哄的，像盤算明天要辦的事情、擔(dān)憂隱私問題、燈光太亮、聲音太吵、臥室里有寵物。任何種類的分心都會破壞對于大多數(shù)婦女達(dá)到高潮來說至關(guān)重要的性注意力。所以搞清楚讓自己分心的事情，在性活動之前把它們統(tǒng)統(tǒng)安排妥當(dāng)必將有助于婦女把注意力集中到自己的身體和美好的感受，這樣的話高潮自然就容易達(dá)到了。

　　消除怨憤

　　可以說沒有什么人會愛上箭豬一般的人，渾身長滿長長的硬硬的刺，觸碰則傷人，而許多婦女在生伴侶的氣時恰恰是這樣看他們的。憤怒使人們的距離變得疏遠(yuǎn)。對于大多數(shù)婦女來說必須消除那些怨憤和受傷害的感受后，她們才能與伴侶達(dá)到*親近的結(jié)合，在雙方性器官的結(jié)合之前首先需要心靈的結(jié)合。

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