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　　男性不育到現(xiàn)代社會(huì)已是一種比較常見(jiàn)甚至普遍的不孕不育疾病，*直接的后果是夫妻慪氣、家庭失和甚至分離。而其實(shí)男性不育是可以預(yù)防，很多時(shí)候也是可以避免的。男性不育預(yù)防要從日常生活的方方面面開(kāi)始，因?yàn)楹芏嗉?xì)節(jié)如不好的生活習(xí)慣也是導(dǎo)致男性不育的隱患。

　　感染性不育癥患者特別易將生殖道病原菌傳播給其女配偶，引起陰道炎、宮頸炎、子宮內(nèi)膜炎、輸卵管炎或炎性堵塞、盆腔粘連等;女配偶的生殖道炎癥亦可通過(guò)性交傳播給男性，這種夫婦雙方交叉感染問(wèn)題，是引起不孕不育的主要原因之一。

　　那么，男性不育的預(yù)防措施有哪些?下面詳細(xì)為您介紹：

　　男性不育預(yù)防的方法有很多，其中*被人關(guān)注的就是如何提高精子的質(zhì)量，它可以有效的預(yù)防男性不育癥的發(fā)生，男性就需要了解生活中注意哪些方面可以減少對(duì)精子的傷害。

　　1、多吃綠色蔬菜：綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利于精子成長(zhǎng)的成分。堅(jiān)果、魚(yú)類中富含歐米茄3脂肪酸，也應(yīng)多吃，利于精子細(xì)胞成長(zhǎng)。

　　2、戒煙：數(shù)據(jù)顯示，44%的人認(rèn)為，吸煙是精子數(shù)量下降的*主要因素，因此戒煙勢(shì)在必行。

　　3、適度飲酒：大量飲酒可導(dǎo)致精子質(zhì)量下降，導(dǎo)致男性不育，男性應(yīng)嚴(yán)格按照每日14—28個(gè)標(biāo)準(zhǔn)杯(含酒精8—9克)，女性減半的推薦量來(lái)執(zhí)行。

　　4、少去桑拿房、蒸氣浴室：在做男性不育預(yù)防工作時(shí)，一定要注意避免高溫蒸浴直接傷害精子，還抑制精子生成。

　　5、放松心態(tài)：精神壓力過(guò)大也對(duì)精子的成長(zhǎng)有負(fù)面影響。所以男性應(yīng)做些能讓自己放松的事情，如散步、洗澡等，然后再享受性生活。

　　6、要按時(shí)接種疫苗，良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，以預(yù)防各種危害男性生育能力的傳染病，如流行性腮腺炎、性傳播疾病等。

　　7、應(yīng)做好婚前檢查工作，通過(guò)體檢，早期發(fā)現(xiàn)異常，可以避免婚后的痛苦。結(jié)婚以后要經(jīng)常和你的妻子交流性生活中所遇到的問(wèn)題，互相配合、互相諒解，這樣很多精神性陽(yáng)痿或早泄就可以避免。

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