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　　無精癥的發(fā)生給男性帶來很大的傷害，*嚴(yán)重的就是導(dǎo)致男性不育的發(fā)生。還會(huì)給男性增加心理負(fù)擔(dān)，長(zhǎng)期這樣下去的話會(huì)影響患者心理健康，加重心理壓力。所以男性朋友們要做好預(yù)防措施。

　　那么，男性無精癥有哪些預(yù)防方法?下面讓溫州看不孕醫(yī)院專家詳細(xì)為您介紹：

　　1、戒煙戒酒：因?yàn)闊熅茖?duì)男性的精子生成和精子的質(zhì)量會(huì)造成很大的影響，使其生成的精子變少或者是質(zhì)量低下出現(xiàn)畸形精子等，因此男性在日常生活中盡可能的避免抽煙喝酒。

　　2、保持睪丸溫度：因?yàn)椴G丸的正常工作溫度要比人體溫低點(diǎn)，因此男性朋友要注意睪丸溫度的保持，因?yàn)闇囟冗^高會(huì)對(duì)精子的生成造成影響，所以男性朋友要較少的騎自行車和泡熱水。

　　3、經(jīng)常鍛煉：身體過度肥胖會(huì)導(dǎo)致腹股溝處的溫度升高，從而就會(huì)損害到精子的成長(zhǎng)導(dǎo)致男性不育發(fā)生。因此體重控制在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)可以提高精子的質(zhì)量，預(yù)防無精癥發(fā)生。

　　4、性健康：保持良好的性行為習(xí)慣，避免傳染各種性疾病對(duì)生殖器官造成影響，破壞男性精子的正常生成和存活。

　　5、注意飲食：避免長(zhǎng)時(shí)期的吃油膩的食品，要多長(zhǎng)清淡或者是瓜果蔬菜、魚等，保持飲食均衡，保證精子生成所需要的營(yíng)養(yǎng)。

　　6、少去桑拿房、蒸汽浴室：高溫蒸浴會(huì)直接傷害到精子，還會(huì)抑制精子生成，從而就會(huì)導(dǎo)致無精癥出現(xiàn)。

　　7、放松心情：精神壓力過大也對(duì)精子的成長(zhǎng)產(chǎn)生負(fù)面影響，所以男性應(yīng)適當(dāng)放松自己，以預(yù)防無精癥發(fā)生。

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