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　　對于準爸爸來說，葉酸是提高精子質量的重要物質。當葉酸在男性體內呈現(xiàn)不足時，精液的濃度及精子活動能力下降，會使得受孕機會減少。溫州產科醫(yī)院趙曉玲主任建議，在備孕期的夫妻雙方好同時補充葉酸。

　　趙主任建議，在備孕期的夫妻雙方好同時補充葉酸，這對受孕是非常有利的，同時也能為生健康寶寶加分。

　　準爸爸吃葉酸，胎兒更健康

　　項研究發(fā)現(xiàn)，父親的葉酸水平對寶寶的健康也有很大影響。研究者用小鼠進行研究，一組研究沒能通過日常飲食獲取足夠葉酸的小鼠父親，另一組研究已經獲得正常葉酸水平的小鼠父親。和體內葉酸值正常的小鼠父親孕育的后代相比，葉酸獲取不充足小鼠父親后代的生理缺陷要高出很多，甚至可以達到30%。維生素B9，也稱為葉酸，通常來自于綠葉蔬菜、肉類、水果、谷物。

　　精子可以攜帶父親生活環(huán)境的記憶，包括他的飲食和生活方式的選擇。這意味著，如果父親吃高脂肪，快餐食品或者本就肥胖，或者他們生活的地方糧食不安全，他們很難從日常飲食中獲得足夠的葉酸，再或者他們過度的喝酒、抽煙，所有的這些不良信息都會傳遞給后代。醫(yī)生提醒：“準備要做父親的人要慎重考慮放進嘴里的食品、香煙和酒水，因為他們要為自己寶寶的健康負責任?！?/p>

　　孕前準爸爸也要吃葉酸

　　在備孕期間，醫(yī)生都會告訴未準媽媽們要提前三個月吃葉酸?？墒悄阒绬?，孕前吃葉酸可不是媽媽們的專利，未準爸爸也要提前吃。

　　夫妻同補葉酸，對抗新生兒神經管缺陷

　　當然，吃葉酸并不是女人的“專利”，作為繁衍后代的另一半，父親的營養(yǎng)對孩子將來的健康至關重要，趙主任建議：準爸爸也應和準媽媽一樣從孕前開始就補充 葉酸。孩子雖然在母體中孕生，但后代的優(yōu)劣很大程度上取決于受精卵的質量。打個比喻來說，準爸爸在孕前補充葉酸可以更好創(chuàng)造出“優(yōu)良種子”，讓準媽媽更順 利受孕;而準媽媽在孕前補充葉酸可以科學培育這個“優(yōu)良種子”，保證寶寶順利、健康出生。

　　準爸爸：婚后開始補充葉酸創(chuàng)造“優(yōu)良種子”

　　很多男性朋友趨向于認為補充營養(yǎng)品是女性的專利。其實男性，特別是未來準爸爸，營養(yǎng)素的全面和平衡是非常重要的。因為男性往往有抽煙、喝酒的壞習慣，這不僅對身體有害，還容易造成很多營養(yǎng)素的流失。即使沒有這類壞習慣，男性朋友在飲食方面偏食葷腥，蔬菜、水果吃得較少，這樣就很容易 造成許多維生素和礦物質的缺乏，對身體產生不良的影響，進而影響包括生殖功能在內的許多機體功能，不可避免地影響到下一代。

　　葉酸是人體必需維生素，參與核酸、氨基酸、蛋白質和磷脂代謝。人體自身不能合成，必須完全依賴外源性供給。對于未來準爸爸來說，葉酸是提高精子質量的重要物質。當葉酸在男性體內呈現(xiàn)不足時，精液的濃度及精子活動能力下降，會使得受孕機會減少。趙主任建議，在備孕期的夫妻雙方好同時補充葉酸，這對受孕是非常有利的。

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