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　　值得注意的是，孕前調(diào)理沒(méi)有一條“萬(wàn)用方”，前提是辨識(shí)體質(zhì)。比如陰虛者，適合用淮山、百合、蓮子肉等;服用桂圓、紅參等則可能會(huì)煩躁不安、睡不著，假如是懷孕后吃，本身孕期子宮的血行旺盛，血熱已經(jīng)較旺，容易導(dǎo)致上火甚至引起流產(chǎn)。

　　我院專家表示，孕前調(diào)理原則是補(bǔ)腎健脾，一般一兩個(gè)月會(huì)有好轉(zhuǎn)，在這期間也并不影響試孕，懷孕后如果還有體質(zhì)偏頗的癥狀，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下繼續(xù)調(diào)理。假如丈夫有喝酒、抽煙的習(xí)慣，在戒煙酒之余，好也在計(jì)劃懷孕前辨識(shí)一下體質(zhì)，看是否需要調(diào)理。

　　不同體質(zhì) 不同孕前飲食調(diào)養(yǎng)方

　　我院專家提供了一份九種不同體質(zhì)的孕前飲食調(diào)養(yǎng)方：

　　1、氣虛質(zhì)

　　可選用具有健脾益氣作用的食物，如小麥、黃豆、豆?jié){、山藥、豬心、牛奶、蜂蜜、大棗、蓮子、蠔肉、小米、粳米等。不可吃過(guò)于黏膩或難以消化的食物。

　　2、陽(yáng)虛質(zhì)

　　多吃有溫陽(yáng)、壯陽(yáng)功效的食物，如魚頭、核桃、蓮子、羊肉、豬肚、雞肉、蝦、栗子、韭菜等。忌食生冷寒冷食物，即使在盛夏，也不要過(guò)于食寒冷之品。

　　3、陰虛質(zhì)

　　補(bǔ)以銀耳、蜂蜜、芝麻、雞蛋、豬蹄、菠菜、小麥、燕窩、鴨肉、豬肉、黑豆、梨、豆?jié){、牛奶、番茄等。忌辛辣香燥之品。

　　4、淤血質(zhì)

　　宜選用活血化淤的食物，如黑豆、黑木耳、核桃、蓮子、紅糖、葡萄酒等。

　　5、痰濕質(zhì)

　　宜食用食物有韭菜、陳皮、辣椒、大蒜、蔥、生姜、白蘿卜、洋蔥、枇杷、扁豆、山藥、牛肉、羊肉、楊梅等。

　　6、濕熱質(zhì)

　　多食祛濕安神的食品，如蓮子、茯苓、紅小豆、綠豆、鯽魚、冬瓜、絲瓜、白菜、芹菜等。忌辛辣燥烈大熱大補(bǔ)之品。

　　7、氣郁質(zhì)

　　選用理氣解郁安神食物，如芹菜、大麥、蕎麥、高梁、蘑菇、蘿卜、洋蔥、茉莉花、柑橘、玫瑰花等。忌食收斂酸澀之物。

　　8、平和質(zhì)

　　以平衡陰陽(yáng)為主，可吃黃豆、豆?jié){、牛奶、山藥、大棗、蓮子、魚、雞、鴨、蝦、牛肉、雞蛋、核桃、芹菜、白菜、蘿卜、冬瓜、西瓜、絲瓜、蘋果、梨、蕉等。忌偏食。

　　9、特稟質(zhì)

　　以益氣固表，培補(bǔ)元陰元陽(yáng)為主，可吃小麥、黃豆、山藥、豬心、牛奶、大棗、蓮子、核桃、豬肚、雞肉、銀耳、芝麻、雞蛋、菜心等。忌蝦、蟹等海鮮及花粉類。

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