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產(chǎn)后第一天坐月子要做些什么

  產(chǎn)后第一天要做什么?專家介紹說,女性朋友從產(chǎn)房出來的那一刻開始就已經(jīng)開始做月子了,月子坐的好身體恢復(fù)的快,也不會(huì)留下后遺癥。那么,女性產(chǎn)后第一天該做些什么呢?下面就隨溫州百佳東方婦產(chǎn)醫(yī)院的專家來了解下吧。

  產(chǎn)后第一天要做什么?

  1、哺乳的行為可刺激大腦大腦發(fā)出信號(hào)增加乳汁的分泌,必須要盡早哺乳,形成神經(jīng)反射,增加乳汁的分泌。母親也可多吃一些增加乳汁分泌的食物,如花生煲豬蹄、魚湯。

  2、多吃蔬菜避免便秘很多人認(rèn)為產(chǎn)后不能吃涼的食物,所以產(chǎn)婦對青菜、水果碰都不碰,這樣最容易發(fā)生腸燥便秘。多吃些富含膳食纖維的蔬菜瓜果,對防治產(chǎn)后便秘十分有益。剛生產(chǎn)完,要注意對會(huì)陰部的護(hù)養(yǎng),大小便之后都應(yīng)用溫開水沖洗。

  3、產(chǎn)婦多汗應(yīng)注意清潔產(chǎn)后出汗量多,睡眠和初醒時(shí)更多,有時(shí)可浸濕內(nèi)衣,常在數(shù)日內(nèi)自行好轉(zhuǎn),這是正常生理現(xiàn)象,并非體虛表現(xiàn)。產(chǎn)婦應(yīng)勤換內(nèi)衣內(nèi)褲和床單,居室要通風(fēng),如果不讓新鮮空氣進(jìn)入室內(nèi),產(chǎn)婦在空氣污濁的室內(nèi)會(huì)增加呼吸道感染的機(jī)會(huì)。

  4、爭取時(shí)間休息分娩過程耗盡了產(chǎn)婦的體力,第一天最重要的是休息,以確保體力的恢復(fù)。現(xiàn)在很多都是母嬰同室,寶寶與母親在一起,大約每隔3-4小時(shí)就要哺乳,又要給孩子換尿布,孩子一哭鬧,母親就更沒時(shí)間睡覺,所以母親應(yīng)爭取時(shí)間休息。

  5、產(chǎn)后盡快排大小便順產(chǎn)產(chǎn)婦應(yīng)多喝水,盡快排第一次小便。因?yàn)樵谏a(chǎn)過程中,胎頭下降會(huì)壓迫膀胱、尿道,幫助膀胱功能的恢復(fù),憋尿時(shí)間太長,膀胱過度充盈會(huì)影響子宮收縮,導(dǎo)致產(chǎn)后出血。

  6、初乳不可浪費(fèi)一般來說,孩子生下來以后,母親第一天有少量粘稠、略帶黃色的乳汁,這就是初乳。初乳含有大量的抗體,從而保護(hù)嬰兒免受細(xì)菌的侵害,所以應(yīng)盡可能地給嬰兒喂初乳,減少新生兒疾病的發(fā)生。這是所有奶粉無法替代的。


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