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　　在老人們眼里，坐月子期間產(chǎn)婦要遵循各種各樣的禁忌，現(xiàn)在的年輕人對以前的舊習(xí)俗了解的很少，甚至?xí)J(rèn)為那些做法是不科學(xué)的。其實關(guān)于坐月子期間的禁忌流傳已久的那些說法是有原因的，年輕人不妨按照長輩說的去做，畢竟那些坐月子期間的做法是有益無害的。那么坐月子期間到底有哪些禁忌呢?

　　禁忌一：忌白開水

　　很多產(chǎn)婦在妊娠晚期都會有水腫現(xiàn)象，而產(chǎn)后坐月子正是身體恢復(fù)的黃金時期，這段時間要讓身體積聚的所有水發(fā)盡量排除，如果又喝進(jìn)許多水，將可能使得小腹凸出，身材變形。如果是剖腹產(chǎn)的媽媽可能需要服和一些藥物，則仍需飲用適量的水分，不過不要一次就大量喝水。

　　禁忌二：忌洗澡洗頭

　　產(chǎn)婦在生產(chǎn)過后全身的毛細(xì)孔都會張開，如果在坐月子期間洗澡或洗頭，有可能會造成頭皮表皮短暫缺氧，留下偏頭痛的后遺癥，體質(zhì)虛弱的產(chǎn)婦在洗澡之后，接觸冷空氣容易發(fā)生感冒;而且如果身體受冷可能會影響惡露的排除。有專家建議，如果實在難受產(chǎn)婦可以用百沸水(水煮開后再滾三分鐘左右)，放涼至40度左右，然后加一杯藥用酒精，再用毛巾沾濕將全身擦拭干凈，頭發(fā)也是如此，利用酒精的消毒、揮發(fā)效果，將油垢去除。有些人還是會在坐月子期間洗澡、洗頭，但是仍要記得洗完澡要趕快將頭發(fā)吹干，不要著涼。

　　禁忌三：忌吹風(fēng)和外出

　　產(chǎn)后產(chǎn)婦身體尚較虛弱，此時如果外出吹風(fēng)可引起感冒，另外產(chǎn)后產(chǎn)婦全身筋骨松馳，如果讓冷風(fēng)吹襲到骨頭，以后可能遺留筋骨酸痛的可能。因此，專家建議，新媽媽們在坐月子期間好穿上長衣、長褲，如果冬天地板冰冷，好要穿上襪子，如果是夏天則選擇薄的長袖衣物。在悶熱的夏季，可以讓電風(fēng)扇對著墻吹，促進(jìn)室內(nèi)空氣流通。過去認(rèn)為產(chǎn)后要緊閉門窗，目的是希望產(chǎn)婦不要吹風(fēng)，只要冷風(fēng)不直接吹襲，室內(nèi)應(yīng)該還是應(yīng)當(dāng)保持適當(dāng)?shù)目諝饬魍ā?/p>

　　禁忌四：忌酸咸食物

　　如果在坐月子期間吃過多酸咸的食物，容易使水分積聚在體內(nèi)，影響身體的水分排除，可能導(dǎo)致產(chǎn)婦小腹凸出。此外，咸性食物中的鈉離子更易使血液中的濃稠度增加，而讓新陳代謝受到影響，造成血液循環(huán)減緩。因此，在產(chǎn)婦坐月子期間好避免酸咸的食物。

　　禁忌五：忌生冷食物

　　產(chǎn)后產(chǎn)婦的飲食應(yīng)以溫補(bǔ)為宜，而生冷食物不僅寒涼也不衛(wèi)生。尤其是那些比較容易引起過敏的食物，如海鮮、白菜，產(chǎn)婦不要貿(mào)然嘗試，否則引起過敏或是細(xì)菌感染。

　　禁忌六：忌提重物、忌用冷水洗東西

　　因為提重物需要用力，用力時會拉扯到腹部的肌肉，對于身體尚未恢復(fù)的產(chǎn)婦，很容易造成腰酸背痛的情形，剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦用力不當(dāng)還可能會發(fā)生內(nèi)出血。腹部肌肉的收縮也可能會影響惡露的排除。有些新媽媽喜歡抱可愛的寶寶，專家建議媽媽盡量不要長時間維持同一姿勢，如果需要哺乳，可采取臥床姿勢或是背后加上靠墊，不要使用腰力來支持，以免以后發(fā)生腰酸背痛的毛病。

　　禁忌七：忌看書看電視、忌流淚

　　老人們常說產(chǎn)婦坐月子期間不可以看電視、不要掉眼淚，其實這樣做是希望產(chǎn)婦讓眼睛多休息，以免眼睛過度疲累影響以后的視力或使眼睛變得干澀。眼睛如果干澀不舒服也可能牽連引起頭痛。平時如果眼睛不舒服或疲累時，可以用指腹按壓眼睛四周或是兩掌相互磨擦生熱，再輕敷眼睛，將可以改善眼睛不舒服的情形。

　　禁忌八：忌勞累

　　產(chǎn)后產(chǎn)婦身體虛弱，身體需要恢復(fù)，因此，要盡可能的多休息，不要爬樓梯、不可過度勞動。但并不代表完全躺在床上不動，還是可以做些復(fù)原型運動，幫助產(chǎn)后復(fù)原。

　　禁忌九：忌產(chǎn)后性行為

　　通常產(chǎn)后6-8周產(chǎn)婦就可恢復(fù)性行為，而坐月子期間產(chǎn)婦身體尚處于復(fù)原的時刻，自然就不宜有性行為。此外惡露的排除約需要3周左右的時間。如果實在等不及，最少也該有三個星期的緩沖期。

　　通過以上介紹，相信很多產(chǎn)婦應(yīng)該了解到產(chǎn)后禁忌。為了自己的身體健康，建議各位新媽媽還是遵循老習(xí)慣的好。

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