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自然分娩特別耗費(fèi)準(zhǔn)媽媽的體力和精力,產(chǎn)婦自然分娩后要做些什么?
當(dāng)新媽媽自然分娩后,在產(chǎn)房進(jìn)行觀察的這一段時(shí)間,應(yīng)該做到如下七件事情,以保證產(chǎn)后恢復(fù)更健康,更快速。
第一:要好好休息。
分娩是體力消耗較大的過程,會(huì)感到疲倦,會(huì)不知不覺地睡意襲來,這時(shí)要抓緊時(shí)間休息,可閉目養(yǎng)神或打個(gè)盹兒,但不要熟睡,因?yàn)槟氵€要照顧寶寶,要給寶寶喂第一次奶。
第二:要調(diào)整好自己的心態(tài)。
有些產(chǎn)婦看到自己的寶寶會(huì)心花怒放,情緒高漲,還有一些產(chǎn)婦因?qū)殞毿詣e或?qū)殞氂胁缓茫榫w低落,甚至沮喪,這都會(huì)影響子宮收縮,引起產(chǎn)后出血。
第三:要進(jìn)行母乳喂養(yǎng)。
寶寶出生后半小時(shí)內(nèi)就要給寶寶喂第一次奶,同時(shí)跟寶寶進(jìn)行皮膚接觸。這有利于刺激乳腺分泌,對(duì)母親子宮的恢復(fù)很有好處。
第四:注意觀察出血情況。
分娩后2小時(shí)內(nèi)在分娩室觀察,此期間最易出血,所以特別要注意,分娩后2~24小時(shí)在病房觀察,仍有出血的可能,你可以自己按摩子宮,能減少出血。這天會(huì)陰傷口和子宮收縮會(huì)引起疼痛,可采取仰臥位休息。
第五:注意飲食。
生孩子后會(huì)感到饑腸轆轆,可吃些不刺激又容易消化的食物,如紅糖小米粥、紅棗大米粥、雞湯面條、鯽魚湯面葉、煮雞蛋等。吃過食物后,可美美地睡上一覺。
第六:要及時(shí)大小便。
順產(chǎn)的產(chǎn)婦,分娩后4小時(shí)就要排尿,產(chǎn)后5小時(shí)要排出尿,24~48小時(shí)排大便。
第七,盡早下床活動(dòng)。
產(chǎn)后就要在床上活動(dòng),如翻身、抬腿、收腹、提肛等,順產(chǎn)8~12小時(shí)即可下床活動(dòng)。
分娩后在床上休息,要采取側(cè)臥的姿勢(shì),有利于減輕傷口的疼痛。
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