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　　十月懷胎馬上要結(jié)束了，很快就可以和寶寶見面了，特別是分娩的前幾天特別高興和緊張，特別是分娩的前幾天要特別注意休息，家人應(yīng)該要怎么護(hù)理呢?

　　護(hù)理原則

　　一般臨產(chǎn)征兆出現(xiàn)后，體內(nèi)會(huì)分泌大量的腎上腺素，促使精神變得異?；钴S，有些產(chǎn)婦高度興奮，一天一夜也不能合眼休息;有些產(chǎn)婦卻莫名恐慌起來，擔(dān)憂這擔(dān)憂那的。其實(shí)臨產(chǎn)前準(zhǔn)媽媽最大的任務(wù)就是照顧好自己，保存好體力。

　　護(hù)理要點(diǎn)

　　吃好喝足

　　分娩需要大量的體力，所以分娩前應(yīng)充分?jǐn)z入營(yíng)養(yǎng)，保持體能。分娩前的飲食也有一定的要求，應(yīng)少食多餐，多吃易消化的食物。

　　不要干重活

　　一些簡(jiǎn)單輕松的活也可以嘗試去做，如疊衣服、做簡(jiǎn)單的飯菜，但注意一定要避免重體力或彎腰的活。

　　盡量多休息

　　分娩臨近，準(zhǔn)媽媽需要比平常更多的休息。盡量躺在床上歇著，采用一個(gè)能夠放松身體的姿勢(shì)。做一些瑜伽伸展運(yùn)動(dòng)，移動(dòng)身體或按摩減輕宮縮疼痛。

　　屋內(nèi)或戶外散步

　　散步可以放松心情，對(duì)順產(chǎn)也有好處，臨產(chǎn)前散步注意不要走太遠(yuǎn)。

　　保持會(huì)陰清潔

　　要注意每天清潔自己，保證會(huì)陰清潔，每天洗會(huì)陰一次。

　　嚴(yán)禁性生活

　　以免造成早產(chǎn)或產(chǎn)后感染。

　　洗澡溫度不要太高

　　臨產(chǎn)可以每天洗一次全身澡，注意不要溫度太高，可以在水里加薰衣草油放松心情。

　　集中精力做深呼吸

　　集中精力做深呼吸可以放松心情，并且可以當(dāng)做分娩時(shí)的呼吸練習(xí)。

　　時(shí)刻有人陪伴

　　越臨近分娩越需要有人時(shí)刻陪伴在身邊，因?yàn)椴恢琅R產(chǎn)征兆會(huì)什么時(shí)候到來。

　　不要恐懼和擔(dān)憂

　　難免有些恐慌，但你的丈夫和家人都會(huì)陪伴著你。寶寶就要和你見面了，無需擔(dān)憂太多。

　　這幾天護(hù)理最重要的一點(diǎn)是不能過性生活，避免早產(chǎn)，也不要做重體力活，辟免過度勞累，應(yīng)多注意休息。

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