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    昂貴的化妝品、護(hù)膚品，價(jià)格不菲的燕窩，這是人們耳熟能詳?shù)淖o(hù)膚樣板方式，然而如果你只是平民一族，你可能對這些護(hù)膚方式望塵莫及，不用擔(dān)心，如果你是有心人，日常生活中一些*常見的飲食習(xí)慣也能幫助您你達(dá)到意想不到的護(hù)膚效果。其實(shí)，對于女性來說，追求容顏嬌美重在養(yǎng)血。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為“婦人以養(yǎng)血為本”，因?yàn)榕陨碛泻难^多的特點(diǎn)。
養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚吃什么好
　　豬血價(jià)廉物美，堪稱“養(yǎng)血之玉”。其食用方法很多：既可將豬血切片與蔥、姜、青蒜炒食；也可將豬血切絲與粉絲、黃瓜絲等，做成涼拌菜吃；更多的人習(xí)慣于用豬血與瘦肉、粉絲、青菜等相配作湯。豬血，雖被人們視為屠宰下腳料，但卻是*理想的養(yǎng)血之物，尤其適宜于愛美的女性食用。豬血含鐵量較高。
    據(jù)測定，每百克內(nèi)高達(dá)45毫克，比豬肝高20倍，比雞蛋高18倍，且豬血中的鐵離子和人體內(nèi)鐵離子的化合價(jià)相同，攝入后更易為人體吸收利用。女性常吃豬血，可有效地補(bǔ)充體內(nèi)消耗的鐵質(zhì)，防止缺鐵性貧血的發(fā)生，從而使自己面如桃花，活潑輕盈，這是任何**化妝品都無法相比的。

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