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   玉米可以簡單護(hù)膚抗衰，你知道嗎？吃玉米不僅是可以讓我們女性有著健脾益胃，抗衰老，通便，降糖，美膚護(hù)膚等功效，對這些功效都是玉米帶給我們的福利，下面我們就來好好為大家做做介紹吧。

   或許來說很多南方人都是會經(jīng)常的吃些大米的，很少吃粗糧，但是偶爾吃吃粗糧對身體有好處。我們都知道玉米是粗糧之一，并且玉米是有著簡單護(hù)膚抗衰的功能的，或許對于這個很少人會是知道的。那么下面我們呢就來介紹吧：

　　玉米的功效，主要是有以下的特點(diǎn)：

　　1、健脾益胃

　　玉米在北方是粗糧，在南方則為飼料。但從藥食同源角度說，玉米的性味甘、平，歸胃、膀胱經(jīng)，有健脾益胃、利水滲濕作用。

　　2、抗衰老

　　玉米以其成分多樣而著稱。例如玉米含有維生素A和E及谷氨酸，動物實(shí)驗(yàn)證明這些成分有抗衰老作用。

　　3、通便

　　玉米渣及玉米梗芯有良好的通便效果。取玉米渣100克，涼水浸泡半天，慢火燉爛，加入白薯塊，共同煮熟，喝粥吃白薯，可緩解老年人習(xí)慣性便秘。

　　4、降糖

　　玉米須有一定的利膽、利尿、降血糖的作用，民間多用以利尿和清熱解毒。如慢性腎炎或腎病綜合征患者，可用干燥玉米須50～60克，加10倍的水，文火煎開，每天分3次口服，對糖尿病患者降低血糖十分有益，只是作用遲緩，以經(jīng)常飲用為宜。

　　5、美膚護(hù)膚

　　玉米還含有賴氨酸和微量元素硒，其抗氧化作用有益于預(yù)防腫瘤，同時(shí)玉米還含有豐富的維生素B1、B2、B6等，對保護(hù)神經(jīng)傳導(dǎo)和胃腸功能，預(yù)防腳氣病、心肌炎、維護(hù)皮膚健美有效。

   相信大家都是知道，玉米可以簡單護(hù)膚抗衰了吧，那么我們在生活當(dāng)中是要多多吃些玉米的，那么就會有很多的功效的，讓自己身體好好的。

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