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　　女性該如何保養(yǎng)皮膚?現(xiàn)在的女性壓力越來越大，她們在生活和工作兩者之間不斷地忙碌著，因此沒有空余的時間來照顧和關(guān)心自己的身體，導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)問題，如毛孔粗大、面色暗黃等，甚至于罹患疾病。那么。女性應(yīng)該如何在繁忙的工作中保養(yǎng)皮膚呢?接下來小編就給廣大女性介紹幾招內(nèi)外調(diào)理皮膚的妙招，幫助大家打造屬于自己的平滑美肌。

　　1. 補充膠原蛋白。在眾多媒體廣告的轟炸下，我相信，膠原蛋白的好處大家一定不陌生了吧。膠原蛋白可以增強皮膚的結(jié)構(gòu)支撐力，也就是我們所說的保持皮膚的彈性，同時也可以幫助我們鎖住皮膚的水分，保持肌膚的水嫩，讓我們的皮膚更加緊繃水靈有彈性。我建議大家可以多吃點豬腳，豬腳含有豐富的膠原蛋白，除此之外，還可以通過飲用綠茶來補充天然維生素C，防止皮膚氧化松弛。

　　2. 做好防曬的工作。皮膚長期在陽光下曝曬，容易導(dǎo)致黑色素在皮膚中沉淀，久而久之，皮膚就會變黑。不僅如此，根據(jù)科學(xué)研究顯示，　90%以上的皮膚松弛都是過度的陽光紫外線照射所造成，陽光中的紫外線會造成體內(nèi)產(chǎn)生大量的自由基，這種自由基會使皮膚被過度氧化失去彈性而造成皮膚松弛。所以，需要在戶外工作的女性一定要做好防曬的工作，可以隨身攜帶防曬霜。

　　3. 減少糖分的攝入。在大家的認(rèn)知中，吃太多的糖只是會讓我們的體重上升，破壞我們的形體。其實過度攝入糖分還會危害到我們的皮膚，血液中的糖分會形成導(dǎo)致人體纖維組織硬化的有害物質(zhì)，會讓我們的肌膚老化提前5年，對降低皮膚的彈性也有一定的不利影響。

　　4. 養(yǎng)成健身的習(xí)慣。大多數(shù)女性每天工作回家后，就會懶得活動，吃完晚飯基本上就窩在沙發(fā)看電視劇。這種生活方式是非常不健康的，不僅身體會囤積多余的脂肪，身材走樣，面部的脂肪也會不由自主地奔向地心，再好的護膚品也不及保持運動來的長效。因此可以說生活方式?jīng)Q定肌膚狀態(tài)。每天花40分鐘進行運動，都能讓我們的身體越來越健康，肌膚也會更加彈力緊致。

　　溫州整形美容醫(yī)院溫馨提醒；以上4個小妙招大家都可以嘗試一下，為了擁有靚麗的皮膚，大家可要認(rèn)真瀏覽和執(zhí)行哦。

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