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　　懷孕是部分女性發(fā)生腰椎間盤突出癥的一個不可忽視的誘發(fā)因素。。因為在孕期，婦女的內分泌激素發(fā)生改變，使韌帶變得比較松弛，以便為胎兒娩出做好準備。此時，腰骶部的關節(jié)韌帶和筋膜因比較松弛，穩(wěn)定性減弱。子宮內逐漸發(fā)育成熟的胎兒增加了腰椎的負擔，而且這種負擔持續(xù)存在。在此基礎上，若有腰肌勞累和扭傷，就很可能發(fā)生腰椎間盤突出。

　　重視孕前鍛煉。加強孕前鍛煉可以強健腰背肌及腹肌，有益于穩(wěn)定脊柱，防止腰椎間盤突出。健康的孕婦在懷孕期間仍可進行適當的體育活動，但運動方式不宜劇烈。臨產前3個月應當停止運動鍛煉，孕前常有腰酸背痛者，應特別注意防止腰部受傷或過度勞累。

　　孕婦罹患腰椎間盤突出癥，應以睡硬板床、牽引和理療為主要治療方法。活血化瘀的中藥可能影響胎兒發(fā)育，故不宜應用，也不宜貼膏藥。分娩方式可根據情況選擇剖宮產，以防病情加重。大部分病人經過治療，癥狀可以緩解，分娩后常能自愈。

　　腰椎間盤突出和坐姿有何關系

　　在許多時候，人的坐姿并不完全取決于人的本身，坐具對坐姿的正確與否也起到一定的作用。坐具不合適，同樣也可以引起腰痛。

　　坐凳子時，因無靠背，人們或自然彎腰坐著，或直腰坐著，可使腰椎保持自然屈曲狀態(tài)，腰肌相對處于松弛狀態(tài)，此時腰椎的穩(wěn)定由腰椎周圍的韌帶維持，久坐后腰椎周圍韌帶易發(fā)生勞損;直腰坐時，腰肌處于收縮狀態(tài)，久坐后腰背肌持續(xù)收縮，易發(fā)生勞損，以上兩種情況都可產生腰痛。老年人和有腰椎間盤突出癥病史患者的腰背肌肉，韌帶彈性及耐力較差，有不同程度的退變或損傷，不合適坐凳子，尤其不合適坐太低的凳子。青壯年則由于肌肉、韌帶的彈性及耐力良好，較適合坐凳子。

　　椅子由于有靠背，可以承擔軀體的部分重力，使腰背肌肉處于相對松弛的狀態(tài)，同時也不加重腰椎周圍韌帶的負擔，可減少勞損機會。坐椅子時，應注意盡量將腰背部貼緊椅背，工作時，應將椅子盡量拉向桌子，縮短桌椅間的距離。

　　既然坐具與腰椎間盤突出癥有一定關系，那么什么樣的坐具更合適呢?有人做過這方面的研究表明：腰背部休息時的角度和腰部有無支撐物依托，對椎間盤壓力有著直接關系。即由直角狀態(tài)的坐姿改為向后傾斜120度時，可以使椎間盤內壓力明顯降低，此時再于腰部加3CM厚之依托物，可使椎間盤內壓力進一步降低，如將此支撐物加大至5CM厚時，則椎間盤內壓力可降低。因此，較為合適的坐具要求高低適中，并有一定傾角的靠背，如在腰部有3-5CM厚的依托物則更佳。此姿勢更加適合汽車駕駛員。

　　腰椎間盤突出和坐姿有何關系就為大家介紹到這。另外白領們在保持正確坐姿的同時，還要注意經常活動，不要長時間坐著不動。

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