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　　懷孕對(duì)于很多女性來(lái)說(shuō)是個(gè)幸福的“旅程”，但是要想安然的度過(guò)妊娠期，生一個(gè)健康活潑的小寶寶，孕媽咪們需要注意很多。那具體的有哪些呢？
　?。?）監(jiān)護(hù)胎動(dòng)：孕婦可在早、中、晚各測(cè)1個(gè)小時(shí)，然后將3個(gè)小時(shí)的胎動(dòng)數(shù)相加乘4，即代表12小時(shí)的胎動(dòng)數(shù)。如果每日測(cè)3次做不到，可選擇晚上臨睡前固定時(shí)間（如10點(diǎn)）測(cè)定。若12小時(shí)胎動(dòng)少于20次，或1小時(shí)胎動(dòng)小于3次，說(shuō)明胎兒有異常，應(yīng)予重視。
　?。?）孕期營(yíng)養(yǎng)：依葷素搭配、粗細(xì)結(jié)合的原則。孕早期應(yīng)清淡易消化；孕中期葷素兼?zhèn)浯旨?xì)搭配；孕晚期宜品種齊全、多樣化。
　?。?）著裝姿勢(shì)：衣著宜寬大舒適，避免穿過(guò)緊衣褲、絲襪等，不要穿高跟鞋。坐立姿勢(shì)講究背要直、腹收緊。
　?。?）孕期用藥：應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥，避免影響胎兒正常發(fā)育。

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