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懷孕對(duì)于很多女性來(lái)說(shuō)是個(gè)幸福的“旅程”,但是要想安然的度過(guò)妊娠期,生一個(gè)健康活潑的小寶寶,孕媽咪們需要注意很多。那具體的有哪些呢?
?。?)監(jiān)護(hù)胎動(dòng):孕婦可在早、中、晚各測(cè)1個(gè)小時(shí),然后將3個(gè)小時(shí)的胎動(dòng)數(shù)相加乘4,即代表12小時(shí)的胎動(dòng)數(shù)。如果每日測(cè)3次做不到,可選擇晚上臨睡前固定時(shí)間(如10點(diǎn))測(cè)定。若12小時(shí)胎動(dòng)少于20次,或1小時(shí)胎動(dòng)小于3次,說(shuō)明胎兒有異常,應(yīng)予重視。
?。?)孕期營(yíng)養(yǎng):依葷素搭配、粗細(xì)結(jié)合的原則。孕早期應(yīng)清淡易消化;孕中期葷素兼?zhèn)浯旨?xì)搭配;孕晚期宜品種齊全、多樣化。
?。?)著裝姿勢(shì):衣著宜寬大舒適,避免穿過(guò)緊衣褲、絲襪等,不要穿高跟鞋。坐立姿勢(shì)講究背要直、腹收緊。
?。?)孕期用藥:應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥,避免影響胎兒正常發(fā)育。
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