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　　怎樣應(yīng)對(duì)產(chǎn)前的不良情緒?在人生的道路上，沒(méi)有人能夠保證自己是一帆風(fēng)順的，也沒(méi)有人能夠保證自己萬(wàn)事如意的。所以當(dāng)我們不如意的時(shí)候要學(xué)會(huì)克服困難。對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，產(chǎn)前難免會(huì)有些不良的情緒，也許是對(duì)分娩的恐懼，大部分準(zhǔn)媽媽都會(huì)心情激動(dòng)，緊張等。溫州婦產(chǎn)醫(yī)院專(zhuān)家指出，這些不良的情緒都不利于胎教。那么，我們?cè)撛鯓討?yīng)對(duì)產(chǎn)前的不良情緒呢?小編教你幾種辦法吧，不妨看看。

　　一、告誡法：在您的孕期生活中，要經(jīng)常這樣告訴自己不要生氣，不要著急，寶寶正在看著呢。

　　二、轉(zhuǎn)移法：有時(shí)，消除煩惱的好辦法就是離開(kāi)那種使您不愉快的情境，可以通過(guò)一項(xiàng)能引起您喜歡的活動(dòng)，如聽(tīng)音樂(lè)、看畫(huà)冊(cè)、郊游等等，使您的情緒由焦慮轉(zhuǎn)向歡樂(lè)。

　　三、釋放法：這是相當(dāng)有效的情緒調(diào)劑方法，您可通過(guò)寫(xiě)日記或向可靠的朋友敘說(shuō)自己的處境和感情，使您的煩惱煙消云散，得到令人滿意的“釋放”。

　　四、社交法：閉門(mén)索居只會(huì)使您郁郁寡歡，因此，您應(yīng)廣交朋友，將自己置身于樂(lè)觀向上的人群中，充分享受友情的歡樂(lè)，從而使您的情緒得到積極的感染，從中得到滿足和快慰。

　　五、協(xié)調(diào)法：每天抽出30分鐘的時(shí)間到住家附近草木茂盛的寧?kù)o小路上散散步、做做體操，心情會(huì)變得非常舒暢，尤其是美妙的鳥(niǎo)鳴聲更能幫助您消除緊張情緒，使您深受感染而自得其樂(lè)。

　　六、美容法：您不妨經(jīng)常改變一下自己的形象，如變一下發(fā)型，換一件衣服，點(diǎn)綴一下周?chē)沫h(huán)境等，使自己保持良好的心境。

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