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　　孕婦可以喝酸奶嗎？

   酸奶因為它獨特的味道和豐富的營養(yǎng)價值備受女性朋友們的喜愛，那么對于孕婦她們也能喝酸奶嗎？這也是廣大準(zhǔn)媽媽們心中的疑惑。

　　要知道孕婦到底能不能喝酸，首先我們得了解一下酸奶是如何形成的和它所含的營養(yǎng)價值。酸奶其實就是以新鮮的牛奶為原料，經(jīng)過巴氏殺菌后再向牛奶中添加有益菌（發(fā)酵劑），經(jīng)發(fā)酵后，再冷卻灌裝的一種牛奶制品。它不但保留了牛奶的所有優(yōu)點，而且某些方面經(jīng)加工過程還揚長避短，成為更加適合于人類的營養(yǎng)保健品。

　　酸奶除了保留了牛奶的原有營養(yǎng)外，還可產(chǎn)生人體營養(yǎng)所必須的多種維生素，如VB1、VB2、VB6、VB12等。且酸奶還是鈣的良好來源，經(jīng)發(fā)酵后的乳酸可有效地提高鈣、磷在人體中的利用率。因此說“孕婦能喝酸奶嗎”，答案當(dāng)然是可以的。

　　在懷孕期間，酸奶除了可以給孕婦提供必要的能量外，還提供維生素、葉酸、磷酸等營養(yǎng)物質(zhì)；另外孕婦喝酸奶也可以幫助消化，可以有效的預(yù)防懷孕期間的便秘等。相反若是孕婦在妊娠初期反應(yīng)較大且反酸，這就代表孕婦胃酸過多，這個時候就不要喝酸奶。

　　孕婦喝酸奶應(yīng)該注意的幾個事項：一，酸奶切勿空腹去喝；二、酸奶一次性不能飲用過多；酸奶好不要加熱食用，那樣會讓其營養(yǎng)價值降低；
   

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