在线鲁鲁视频免费观看_免费va国产高清在线观看_欧美另类亚洲图区_香蕉一区二区三区久久亚洲

　　妊娠中期應(yīng)增加各種營(yíng)養(yǎng)素的攝入量，盡量滿足胎兒迅速生長(zhǎng)以及母體營(yíng)養(yǎng)素貯存的需要，避免營(yíng)養(yǎng)不良或營(yíng)養(yǎng)缺乏對(duì)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育和母體健康的影響。 所以孕媽媽在懷孕的每一個(gè)階段需要的營(yíng)養(yǎng)也是不一樣的。下面來(lái)了解一下懷孕中期補(bǔ)充什么營(yíng)養(yǎng)吧?

　　據(jù)專家介紹，妊娠中期飲食應(yīng)注意：

　　1、妊娠中期，孕婦基礎(chǔ)代謝加速，每日能量的需要量比妊娠早期增加200千卡，在部分孕婦的家務(wù)勞動(dòng)和其他活動(dòng)有所減少。因此，熱能的增加應(yīng)依據(jù)勞動(dòng)強(qiáng)度，活動(dòng)量大小因人而異。熱量不足不行，但熱量過(guò)高也不可取，過(guò)高的熱量將會(huì)使胎兒增重過(guò)快。

　　2、為了滿足胎兒、子宮、胎盤、母體血液、乳房等組織迅速增加的需要，并為分娩消耗及產(chǎn)后乳汁分泌進(jìn)行適當(dāng)儲(chǔ)備，蛋白質(zhì)的攝入量應(yīng)充足。蛋白質(zhì)的缺乏可能導(dǎo)致腦細(xì)胞的長(zhǎng)久性減少。腦細(xì)胞的數(shù)目減少，將對(duì)嬰兒智力造成不可挽回的影響。

　　3、妊娠中期脂肪開(kāi)始在孕婦的腹壁、背部、大腿及乳房等部位存積。妊娠24周時(shí)，胎兒也開(kāi)始貯備脂肪。脂肪也是構(gòu)成腦和神經(jīng)組織的重要成分。如果缺乏必需脂肪酸，就有可能推遲腦細(xì)胞的分裂增殖以及髓鞘化?？啥喑孕┗ㄉ省⒑颂胰?、葵花子仁、芝麻等油脂含量較高的食物，也可補(bǔ)充。

　　懷孕中期的不良癥狀：

　　1、腰酸背痛，平常人體的重量大都平均放在脊柱上，可是懷孕時(shí)，因?yàn)轶w重增加和荷爾蒙的改變，讓身體有局部充血、韌帶松弛現(xiàn)象產(chǎn)生。包括全身酸痛、抽筋、靜脈曲張、水腫等現(xiàn)象相繼出現(xiàn)。

　　2、抽筋，也許是身體某部位受到壓迫，或者是無(wú)法從飲食中攝取足夠的鈣所造成。水腫，孕期血液量的增加，血液流入血管和組織內(nèi)，使孕婦出現(xiàn)水腫現(xiàn)象。特別在中、后期較為明顯。

　　3、皮膚問(wèn)題，因?yàn)楹蔂柮勺屇懼置谄鹆俗兓?，青春痘、過(guò)敏、濕疹，起斑，甚至起疹塊， 妊娠紋則幾乎無(wú)可避免的愈來(lái)愈多。別擔(dān)心，除了妊娠紋，這些問(wèn)題大多數(shù)在產(chǎn)后會(huì)逐漸恢復(fù)原狀。

　　溫馨提醒：妊娠中期，孕婦和胎兒生長(zhǎng)發(fā)育對(duì)葉酸的需求量增加，加上妊娠中期胃酸分泌減少，胃腸功能減弱，吸收率低，更要求膳食中補(bǔ)充足量的葉酸。葉酸的主要食物來(lái)源是動(dòng)物肝臟、腎、牛肉、綠葉蔬菜、茶葉等。

溫馨提示：如果您想了解更多關(guān)于婦科健康知識(shí)、孕期保健、**優(yōu)惠等信息，您可以撥打溫州百佳東方婦產(chǎn)醫(yī)院提問(wèn)熱線：0577-86795122或點(diǎn)擊提問(wèn)溫州百佳東方婦產(chǎn)醫(yī)院在線健康顧問(wèn)，我們將給出您專業(yè)的意見(jiàn)，并為您提供優(yōu)質(zhì)的免費(fèi)提問(wèn)服務(wù)！

• 上一篇：孕期保健注意事項(xiàng)有哪些
• 下一篇：胎位不正應(yīng)注意什么