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 　　孕晚期注意飲食有利于順產(chǎn)?孕晚期的飲食對(duì)于孕媽媽的分娩來(lái)說(shuō)是很大影響的，所以孕媽媽在孕晚期的時(shí)候一定要注意好飲食。尤其是順產(chǎn)的孕媽媽?zhuān)槷a(chǎn)對(duì)孕媽媽的體力要求是很高的，所以孕媽媽一定要注意飲食上面的調(diào)理。那么，有利于孕晚期的順產(chǎn)飲食有哪些?這是很多患者都很關(guān)注的話(huà)題，下面就讓我們一起來(lái)看看溫州東方婦產(chǎn)醫(yī)院產(chǎn)科專(zhuān)家對(duì)此的解答。

　　專(zhuān)家指出：孕晚期是胎兒大腦細(xì)胞增值的高峰，供給充足的必需脂肪酸是滿(mǎn)足大腦發(fā)育的必要條件。多吃海魚(yú)有利于必需脂肪酸的供給，因?yàn)榇旨Z中富含維生素B1，如果缺乏則容易引起嘔吐、倦怠，并在分娩時(shí)子宮收縮乏力，導(dǎo)致產(chǎn)程延緩。

　　有利于孕晚期順產(chǎn)的飲食有哪些?

　　一、飲食要以量少、豐富、多樣為主，一般采取少吃多餐的方式進(jìn)餐，要適當(dāng)控制進(jìn)食的數(shù)量，特別是高蛋白、高脂肪食物，如果此時(shí)不加限制，過(guò)多地吃這類(lèi)食品，會(huì)使胎兒生長(zhǎng)過(guò)大，給分娩帶來(lái)一定困難。

　　二、飲食的調(diào)味宜清淡些，少吃過(guò)咸的食物，每天飲食中的鹽量應(yīng)控制在7克以下，不宜大量飲水。

　　三、孕婦應(yīng)選體積小、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食物，如動(dòng)物性食品，避免吃體積大、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值低的食物，如土豆、紅薯，以減輕胃部的漲滿(mǎn)感。特別應(yīng)攝入足量的鈣，孕婦在吃含鈣豐富食物的同時(shí)，應(yīng)注意維生素的攝入。

　　四、注意均衡營(yíng)養(yǎng)，平常的飲食生活要節(jié)制食鹽的攝取，熱量高的食物、甜食、米、面包等主食不要吃太多，要多吃含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的蛋、牛奶、肉類(lèi)以及大豆制品等，同時(shí)也要考慮食用含有其他營(yíng)養(yǎng)成分的食物。

　　溫馨提示：碳水化合物不要過(guò)多攝入，也就是不要吃太多主食?？梢远喑砸恍﹥?yōu)質(zhì)蛋白，比如魚(yú)、蝦類(lèi)的食物，另外要吃新鮮的蔬菜和水果，補(bǔ)充各種維生素和微量元素。特別注意增加蛋白質(zhì)的攝入，比如菜肴中增加了瘦肉類(lèi)和大豆類(lèi)食物，適當(dāng)減少了飽和脂肪和碳水化合物的攝入，以免胎兒過(guò)大，影響分娩。

　　以上就是關(guān)于“孕晚期注意飲食有利于順產(chǎn)”的介紹。如果你還有其他疑問(wèn)想要了解的，歡迎在線(xiàn)提問(wèn)我們的專(zhuān)家，專(zhuān)家將竭誠(chéng)為你解答。

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