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孕期游泳有利順產(chǎn)
來源:溫州百佳東方婦產(chǎn)醫(yī)院 發(fā)表時(shí)間:2013-04-27 在線提問 | 預(yù)約掛號(hào)

  孕期游泳有利順產(chǎn)

  孕期游泳有利順產(chǎn),專家介紹:游泳時(shí)池水的浮力可減輕子宮對(duì)腹壁的壓力,消除盆腔淤血,促進(jìn)血液循環(huán),改善肢體浮腫、靜脈曲張;同時(shí)水波的輕柔“按摩”以及游泳時(shí)體位的變化,有助于糾正不良的胎位。

  研究發(fā)現(xiàn):孕期游泳有利順產(chǎn)

  此外游泳還可增強(qiáng)腹部肌肉力量,為以后的分娩做好準(zhǔn)備。凡在妊娠期間經(jīng)常參加游泳的孕婦,不僅其自然分娩率明顯提高,而且其產(chǎn)程也較一般產(chǎn)婦短。鑒于以上這些原因。在國外,參加游泳訓(xùn)練的孕婦越來越多,連不會(huì)游泳的孕婦也常常在游泳池的淺水區(qū)中漫步,做孕婦操。

  有專家發(fā)現(xiàn),在日本海濱居住的孕婦,由于長期下海采貝類,其自然分娩率達(dá)到95%以上;熱帶區(qū),由于氣候和環(huán)境因素的影響,許多孕婦常下海游泳,分娩時(shí)順產(chǎn)者居多;一些職業(yè)游泳女教練,懷孕后仍堅(jiān)持游泳,這些人的分娩也多為順產(chǎn)。

  當(dāng)然孕期游泳雖好,也并非適宜每一位孕婦。凡有流產(chǎn)史、早產(chǎn)史、有慢性高血壓、心臟病、癲癇,或妊娠期發(fā)生一系列并發(fā)癥(如妊娠高血壓綜合征、前置胎盤等)的孕婦不宜參加游泳。游泳宜在比較穩(wěn)定的孕中期進(jìn)行,孕早期及末期的3個(gè)月均不宜游泳。同時(shí),游泳時(shí)動(dòng)作應(yīng)穩(wěn)健、和緩,切不可縱身跳入池水。游泳速度和參加游泳的時(shí)間應(yīng)根據(jù)各自的身體狀況來決定,量力而行,不可盲從,避免過度勞累。池水溫度也不可太低,以接近人體的溫度為宜。另外,游泳時(shí)好有經(jīng)驗(yàn)豐富的陪伴陪同,能幫助孕婦處理游泳中的一些不適癥狀,如小腿抽筋、嗆水等,以防意外。**值得注意的是,選擇游泳場所一定要謹(jǐn)慎,注意清潔衛(wèi)生,防止染上傳染病。

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